뱃살은 도대체 어떻게 빼는건가요?

[뱃살러]

배 그중에서 아랫배만 볼록해요

만져보면 당연히 전부 지방이고요

정상체중이고요 최근 살을 좀더 빼서 이젠 미용체중인데

배는 안빠져요

사우나가면 다른분들은 대문자 D형이라면

저는 아랫배만 뽈록

아주 창피해요 이 아랫배는 도대체 어떻게 빼야하나요?

하루 두끼먹고 별다른 식이조절은 안하지만

주3회 헬스해요 아랫배운동도 열심히하지만 요지부동입니다

[Mmm]

스위치온 다이어트 검색해보세요
간만에 본 지인이 뱃살 홀쭉해졌는데
지방만 5키로빠졌데요

[유산소]

복부지방은 식후유산소운동이 조금 많이 좌우하는듯 합니다.

[000]

혹시 자궁쪽은 괜찮으신가요?
친구가 다이어트를 하고는 아랫배만 살이 안빠져서 이상하다 싶던차에 누가 자궁쪽이 안좋으면 아랫배가 많이 나온다해서 혹시나하고 병원에 갔는데 자궁에 혹이 큰게 있었다고 했어요.

[탄수줄여야]

빠져요. ㅠ

[..]

내장지방아니고 피하지방인데 이게 더 빼기 힘들어요.진짜 유산소,근력 꾸준히하고 탄수 절식정도로 끊어야 해요.하루이틀에 빠지는게 아니고 몇년 걸립니다.

[음..]

복부는 그냥 탄수화물을 줄이셔야 합니다.

[원글]

건강검진 재작년에 했는데 산부인과쪽은 깨끗했어요
탄수화물이면 제가 하루 밥 1.5공기, 과일1-2개, 그래놀라넣은 요거트는 꼭 먹는데 그래서 그럴까요? 이렇게 먹어도 미용체중 유지는 잘 되어서요
탄수를 좀더 줄여볼께요 감사합니다

[비결은]

달리기
뛰면서 내장이 흔들려 자극을 주는거 가장 효과적입니다.

[안 먹으면]

배가 들어갑니다

[믿거나말거나]

오래전 봤던 영상이 떠 오르는데
뱃살에 고인 지방을 호스로 연결해 주사처럼 빼 네더라구여~~
솔직히 정말 놀랐어요 그런게 있었다는게..

[운동하고]

간헐적 단식으로 저녁 일찍먹고 탄수 줄이고 항상 배고프게 자요

[ㅇㅇ]

항상 배고픈 상태되면 빠지긴빠지더라고요 222 항상배고픈상태여야 함

[....]

미용체중에서 1-2 키로는 더 빠져야
뱃살이 티가잘안나더군요

[저]

일주일에 세번 30분씩 뛰는데 뱃살 없어요.
배살은 주기적으로 뛰면 빠져요.

[원글]

제가 무릎이 안좋아서 못뚼지 좀 됐어요 헬스장가도 러닝머신
바라만봐요
러닝은 못하니 탄수화물을 더 줄여볼께요 감사합니다

[ㄱㄴ]

대장내시경 받아보세요.

[lllll]

원글 님이 질문 대신 해주셔서 감사합니다.
30년간 몸무게 똑같아요.
그런데 배만 나왔어요 배만 ㅜㅜ

[ㅜㅜ]

현타 옵니다.
요즘 탄수 왕창 줄이고 배고프게 자고 그래서 일주일만에 뱃살이 거의 10센치나 줄어들었는데, 없어지지 않는다니요.

[.....]

레몬수 드셧보세요.

[.....]

찔때 배 허벅지 이런순으로 얼굴이 최종으로 살이쪄요 빠질땐 얼굴부터 빠지고 젤마지막 배가빠져요. 더 빼셔야돼요