82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루최대 몇만보 걸어요?

... 조회수 : 2,791
작성일 : 2024-11-18 22:17:16

전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.

IP : 118.235.xxx.6
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)

    만보정도 ?
    대신 헬스 하고요
    너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요

  • 2. 어제
    '24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글

    뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.

  • 3. ,,
    '24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)

    7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
    그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
    직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?

  • 4. 무릅 연골
    '24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)

    다 나갑니다.
    적당히 만보 이내로

  • 5.
    '24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)

    3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
    10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다

  • 6. 흑흑
    '24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)

    평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
    유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
    발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
    물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
    제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)

    최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
    평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
    1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.

  • 8. 저는
    '24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)

    아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요

  • 9. ..
    '24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)

    만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)

    노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
    진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
    정말 위험 합니다

  • 11. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릅 나가요.

  • 12. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릎 나가요.

  • 13. ..
    '24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)

    성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요

  • 14. less
    '24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)

    와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..

    2만보까지는 가능..

    2만보 넘어가면. 다리아파요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647875 尹 "아프리카에 140억원 지원… 36 ㅇㅇ 2024/11/19 2,919
1647874 열혈사제 재밌어요 3 dout 2024/11/19 1,219
1647873 11/19(화) 오늘의 종목 나미옹 2024/11/19 280
1647872 직장인 초보 새벽수영 어려울까요? 13 ... 2024/11/19 1,023
1647871 자녀에게 현금 증여할 때요 7 2024/11/19 2,329
1647870 광교중앙역에서 아주대병원까지 택시 잘 잡히나요 3 택시 2024/11/19 519
1647869 영어를 몰라 국제 무대에서 헤매는 쥴리 남편 15 2024/11/19 4,445
1647868 고딩이 처음 가출했는데, 등교는 했다네요 ㅜㅜ 34 ........ 2024/11/19 4,307
1647867 혼공하는 중1 인데요. 9 ㅡㅡ 2024/11/19 833
1647866 이제 윤석열 손의 왕자도 7 ㄱㄴ 2024/11/19 2,164
1647865 아산병원 소화기내과 초진인데 검진받으려면 오래걸리나요? 4 고이 2024/11/19 1,003
1647864 절대 스스로 내려올 인간들이 아니죠 8 과연 2024/11/19 913
1647863 (청원)일본군 ‘위안부’ 피해사실을 부정하고 피해자를 모욕하는 .. 7 가져옵니다 2024/11/19 480
1647862 엄마와 연 끊은 딸들이 생각보다 많네요 27 2024/11/19 16,418
1647861 50대초 여성분 생일 선물 22 댕댕이 2024/11/19 2,910
1647860 사무실 직원들과 나눌 간식 추천 부탁드립니다. 10 ㅇㅇ 2024/11/19 2,057
1647859 '체리모야'라는 과일 아세요? 9 홀릭 2024/11/19 3,900
1647858 추워지니 후끈하면서 자극적인 국물요리 땡기는 새벽 1 ..... 2024/11/19 1,168
1647857 포르투갈(ㅇ) 포르투칼(x) 35 .. 2024/11/19 2,772
1647856 이거 정말 맛있네요(우메보시) 29 ㅇㅇ 2024/11/19 5,662
1647855 경희대교수연구자시국선언문 알려요 12 감동이라서요.. 2024/11/19 1,637
1647854 우와 이 집 보셨어요? 57 2024/11/19 26,007
1647853 국민연금 안낸거 다 내고 25 받는거...큰의미 없겠죠? 20 0000ㅂ 2024/11/19 5,819
1647852 미국 etf 투자 상황 5 2024/11/19 3,348
1647851 왕따한 무리랑 같이 상담 ? 1 .. 2024/11/19 894