고민

[ㅇㅇ]

무거운 가방을 어깨에 맨 것처럼

어깨가 한쪽으로 기울고,

엉덩이도 한쪽이 내려가 보이고,

마치 발이 아픈 사람처럼 걷는다면

 

걸음걸이와 체형

어디에 어떤 문제가 있는 건지 ,

개선이나 교정은

어디서 어떻게 해야 하는지 혹시 아세요?

혼자서 노력해도 개선이 가능할까요?

개선하는 데 기간은 얼마나 걸릴까요?

 

[...]

알렉산더테크닉 찾아보셔요

[음]

전 필라테스 몇달 하니까 걸음 달라졌어요
코어 힘 생기고 근육 재구성
재활이나 물리치료 전문 강사 알아보세요

[...]

골반이 틀어진 거 같은데요.
필라테스나 요가를 열심히 하셔야 할 거 같습니다

[병원]

정형외과 가서 설명하면 아마 엑스레이 찍어서 설명해주실듯요. 뼈나 관절, 혹은 인대를 먼저 확인해보세요.
척추 측만이나 전방전위등..
좀 전문적인데 ㅡ 스포츠 선수들이 가는데나 재활전문 ㅡ 가면 도움되는 자세나 방법 알려줄겁니다.
재활전문으로 하는 피티 쌤 만나시면 도움 받 으시면 좋겠네요.
그런데 나이가 어떻게 되시는 지 모르겠지만 젊지 않으면 자세가 아마 교정까지는 힘들수 있고 더 나빠지지 않기 위해 꼭 스트레칭이나 운동 하셔야 될수도 있어요