강력한 불면증 해결 방법

[멜라토닌보다]

자연적이고 효과도 빠르고

부작용이라면 배움? ^^;

 

https://www.instagram.com/reel/DCJnaOmR07P/?igsh=cGF0cG44dG1teWhm

[ㅎㅎ]

그럴듯하네요

[ㅋㅋㅋ]

너무 웃겨요

책이 여행을 많이했데 ㅋㅋㅋ

[효과백퍼]

침대 옆 탁자에 있는 책 몇날며칠 그 페이지 그대로

[....]

너무 웃겨요. 머리맡에 둬야겠네요ㅎㅎ

[어라]

고딩아이 인강 같이 들어요 잠이 쏟아집니다

[으]

제 방법은 심호흡이요 코로 마시고 입으로 내뱉는데 복식호흡으로
20번하면 어지간하면 잠이 들어요

[불면증]

너무 괴로움 ㅠㅠ

[...]

재밌는 소설은 또 안됩니다 다음이 궁금해서 한번에 다 읽어버려요 ㅜㅜ

[그런데]

저도 책 보면 바로 잠 오는데 불꺼야 한다는 생각에 또 바로 깨요.

[요]

뒤꿈치 들기 운동이 짱입니다.

[...]

저는 책 읽어주는 유튜브 틀어놓는데 책 본격적으로 읽어주기 전 책 소개하는데서 잠들어서 정작 책 내용도 모르거니와 맨날 똑같은 거 틀어놔요.