몇 년 전부터 자면서 다리에 쥐가 날 때가 많아졌어요.
그날 낮에 운동을 좀 했거나 일을 평소보다 많이 하거나 한 날
꼭 밤에 자다가 쥐가 나요.
그런데 요즘은 잠결에 쥐가 나면 벌떡 일어나 서서 바닥에 발을 딛으면 언제 그랬냐는 듯이
괜찮아 지네요. 어제는 두 번쯤 자다가 그랬는데
잠을 설치는 건 그렇다 치고 이건 왜 그럴까요?
피가 부족?해서 그런 걸까요? 순환이 안 돼서?
몇 년 전부터 자면서 다리에 쥐가 날 때가 많아졌어요.
그날 낮에 운동을 좀 했거나 일을 평소보다 많이 하거나 한 날
꼭 밤에 자다가 쥐가 나요.
그런데 요즘은 잠결에 쥐가 나면 벌떡 일어나 서서 바닥에 발을 딛으면 언제 그랬냐는 듯이
괜찮아 지네요. 어제는 두 번쯤 자다가 그랬는데
잠을 설치는 건 그렇다 치고 이건 왜 그럴까요?
피가 부족?해서 그런 걸까요? 순환이 안 돼서?
제가 하루종일 서서 알바하고 온 날
자다가 쥐가 났어요
몇 번 양발에 쥐가 나서
너무 아파 깨게 되더라구요
피가 다리로만 몰리고 다리가 붓고 단단하고…
혈액순환 안되니까 그런가 했어요
그러다가 너무 힘들어서
전에 사용하던
실리콘으로 된 발가락교정기를 착용하고
알바를 하기 시작했는데
그 이후 쥐가 나지 않아요..
발가락교정기가 적응만 잘 하면
정말 다리 건강에 좋아요
부족해서 그래요.
마그네슘드세요
척추관협착증, 디스크 있는데
자다가 쥐가 가끔 나요.
방사통이라 하네요
당뇨 있어도 그래요
자기전에 오메가3 드세요
저는 싹 없어졌어요
마그네슘부족..
바나나 드세요.
비타민k2요 저는 이거 먹고 좋아졌어요
뒷꿈치 운동하세요
까지 혈액순환이 안되서죠.
카프 레이즈 운동하세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640477 | 진종오 "이재명 1심선고 생중계해야" 1인 시.. 20 | 전공이나 살.. | 2024/11/11 | 2,130 |
1640476 | 친한척하는 동네엄마 후기 11 | ... | 2024/11/11 | 4,543 |
1640475 | 버거킹 와퍼주니어~ 혹시 행사있나요? 5 | 생각 | 2024/11/11 | 1,709 |
1640474 | 공실얘기가 많아서 8 | 상가 | 2024/11/11 | 2,581 |
1640473 | 중고차 후회해요 ㅜㅜ 13 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 4,816 |
1640472 | 제가 지난 주에 퇴직했다고 남편이 본인 친구들에게 말했대요 12 | 이런 남편 | 2024/11/11 | 4,066 |
1640471 | 어머니가 뇌쪽이 불안정하시다고 하는데요ㅜㅜ 3 | 어머니..... | 2024/11/11 | 1,482 |
1640470 | 펑합니다 18 | 음 | 2024/11/11 | 3,510 |
1640469 | 미세먼지 작렬입니다 3 | 임 | 2024/11/11 | 1,669 |
1640468 | 34평 아파트 도배,장판 비용얼마 들까요 4 | .. | 2024/11/11 | 2,208 |
1640467 | 고등학생 쓸 탈모샴푸 있을까요? 5 | 탈모 | 2024/11/11 | 765 |
1640466 | 워싱턴 DC에서 김민기 추모 콘서트 열려 2 | light7.. | 2024/11/11 | 559 |
1640465 | 남편이 운전 하면서 욕 하는거 9 | ㄴㄴ | 2024/11/11 | 1,406 |
1640464 | 단호박 이 자식 17 | ... | 2024/11/11 | 3,291 |
1640463 | 오늘 11일 kfc원플원 2 | ..... | 2024/11/11 | 1,119 |
1640462 | 화학. 생물을 들으면 어떤 과를 지망할 수 있을까요? 5 | ........ | 2024/11/11 | 750 |
1640461 | 음악평론가 강헌 아세요? 27 | ㅎㅎ | 2024/11/11 | 3,648 |
1640460 | 질문 고금리 사채로 어려움 겪는 분들 2 | !,,! | 2024/11/11 | 752 |
1640459 | 동태전은 동태가 완전히 녹은 후 부치나요 4 | 요리 | 2024/11/11 | 1,839 |
1640458 | 속이 메스꺼운 두통은 뭘까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 1,177 |
1640457 | 학군지 이사 초3 vs 초5 12 | aa | 2024/11/11 | 1,098 |
1640456 | 책 읽어주는 유튜브 어느것 들으세요.? 11 | 책낭독 | 2024/11/11 | 1,529 |
1640455 | 혹시 코스트코 냉동블루베리 가격 아시는 분 3 | 궁금 | 2024/11/11 | 985 |
1640454 | 소금차(?) | @@ | 2024/11/11 | 479 |
1640453 | 김거니 "저 감방가나요?" 점보고 있답니다 25 | ... | 2024/11/11 | 6,059 |