이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,591
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644230 | 정은채의 재발견 40 | 오뚜기 | 2024/11/10 | 16,980 |
| 1644229 | 명태균 극대노 이거 보셨나요? 43 | ........ | 2024/11/10 | 7,834 |
| 1644228 | 이친자 진범 10.27일에 추리한 분이 있어요(스포) 5 | 와우 | 2024/11/10 | 2,857 |
| 1644227 | 며느리와 사위는 절대로 진짜 친자식처럼 지낼 수 없다 45 | 옛생각 | 2024/11/10 | 11,260 |
| 1644226 | 학군지 아파트 집보러 다녀온 후기 40 | ㅁㅁ | 2024/11/10 | 14,424 |
| 1644225 | 윤여준 "尹 지지율 15% 되면 정권유지 어려워져&qu.. 11 | ... | 2024/11/10 | 4,039 |
| 1644224 | 미끄러져서 머리를박았는데 왜 목이아플까요 5 | ㅜ | 2024/11/10 | 1,266 |
| 1644223 | 명태균 검찰에 입맞추러 4 | 사기꾼집단 | 2024/11/10 | 2,096 |
| 1644222 | 남편과는 끝인데 아이들이 걸려요 27 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 8,029 |
| 1644221 | 정년이 9 | 이해안감 | 2024/11/10 | 3,082 |
| 1644220 | 오늘 이토록친절한배신자 보신분? 5 | .. | 2024/11/10 | 3,418 |
| 1644219 | 다시 촛불 (오늘 숭례문 집회 인파) 17 | 11월 9일.. | 2024/11/09 | 4,497 |
| 1644218 | 턱에 굵은 털이 계속 나요 6 | Asdl | 2024/11/09 | 2,593 |
| 1644217 | 안전하고 효율적인 난방기구 가르쳐주세요 7 | .. | 2024/11/09 | 1,304 |
| 1644216 | 겉절이도 상온에 조금 두나요? 3 | 나나 | 2024/11/09 | 1,239 |
| 1644215 | 지금 그알 보시나요? 7 | 좋은 이웃 | 2024/11/09 | 5,116 |
| 1644214 | 낮에 이렇게 먹고 아직까지 너무 배부른데 5 | …… | 2024/11/09 | 2,136 |
| 1644213 | 로봇들 보니깐 1 | … | 2024/11/09 | 929 |
| 1644212 | 전현무 헤어스타일 6 | 오호 | 2024/11/09 | 3,897 |
| 1644211 | 남북 통일은 시간문제 같아요. 30 | ㅎㅎ | 2024/11/09 | 4,941 |
| 1644210 | 국힘당은 좌파 그렇게 싫어하면서 탈북한 32 | 궁금 | 2024/11/09 | 2,231 |
| 1644209 | 7살딸이 유치원 하원차량에서 겪은일 18 | 속상 | 2024/11/09 | 5,944 |
| 1644208 | 이친자 8 | .. | 2024/11/09 | 2,769 |
| 1644207 | 문고리 아닌데도 선입금 당근하시나요? 9 | ..... | 2024/11/09 | 1,649 |
| 1644206 | 와.. 이토록 친절한 배신자.. 반전이 몇번인거죠 17 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 6,433 |