이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,639
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714538 | 권영국은 눈치 좀 챙겼으면.. 6 | .,.,.... | 2025/05/18 | 2,904 |
| 1714537 | 김문수 이준석 3 | ... | 2025/05/18 | 1,006 |
| 1714536 | 우와.. 이준석은 김문수 질문에도... 17 | 음 | 2025/05/18 | 6,062 |
| 1714535 | 김문수, 김정숙 여사 사진 보며 “절구아니고 드럼” 17 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,935 |
| 1714534 | 스팀 다리미 신세계인가요? 6 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,684 |
| 1714533 | 합치겠네 7 | … | 2025/05/18 | 1,683 |
| 1714532 | 챗gpt헌테 제 영어스피킹 실력 몇점인지 물었더니 2 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,179 |
| 1714531 | 중3 사춘기 아들 자랑좀 할게요. 1 | 아들 | 2025/05/18 | 1,205 |
| 1714530 | 국짐은 정책이란걸 안만드나요? 7 | 에휴 | 2025/05/18 | 576 |
| 1714529 | 지금 이재명 잘하고 있나요? 17 | 토론 | 2025/05/18 | 2,929 |
| 1714528 | 이재명은 원고를 아예 안보고 하네요 12 | 와 | 2025/05/18 | 3,324 |
| 1714527 | 토론이 재미가 없네요 5 | 졸려 | 2025/05/18 | 1,502 |
| 1714526 | 오늘 이준석 칭찬하는 인간들 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/18 | 2,039 |
| 1714525 | 토론이 뭔지 모르는 준석 12 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 2,036 |
| 1714524 | 준석이는 공약 얘기 하라고 했더니 15 | 에고 | 2025/05/18 | 2,450 |
| 1714523 | 민주노동당 권영국후보 토론 좀 하네요 4 | 대선토론 | 2025/05/18 | 1,581 |
| 1714522 | 미션 임파셔블 봤어요ㅠㅠ 5 | ... | 2025/05/18 | 3,398 |
| 1714521 | 앞니가 약간 깨졌는데 붙일수있는 스티커나 그런거요 6 | :: | 2025/05/18 | 1,549 |
| 1714520 | 코로나 방역 책임자 앤서니 파우치 미 국회 청문회 3 | 진실 | 2025/05/18 | 856 |
| 1714519 | 현대적인 대나무숲 | 하트쿠키 | 2025/05/18 | 688 |
| 1714518 | 김문수할아부지 21 | .. | 2025/05/18 | 4,198 |
| 1714517 | 김문수 누구 같냐면 6 | ㅈㅇㄷㅅ | 2025/05/18 | 2,499 |
| 1714516 | 언제적 6. 25요~~ 10 | .,.,.... | 2025/05/18 | 1,175 |
| 1714515 | 90년대 이전에는 여성은 공채로 대기업에 못갔었나요? 13 | ........ | 2025/05/18 | 1,626 |
| 1714514 | 김문수 행정가 맞나요 15 | 음 | 2025/05/18 | 2,503 |