이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,574
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645243 | 미국 가실때 뭐가져가셔요( 반찬만들기) 30 | 엄마 | 2024/11/09 | 2,570 |
| 1645242 | 여러분~~~~김장 성공했어요 82레시피♡ 56 | 너무 뿌듯 | 2024/11/09 | 5,921 |
| 1645241 | 물가는고공행진인데 퇴직 임박하니 위축이 되네요 ㅠㅠ 6 | .. | 2024/11/09 | 2,188 |
| 1645240 | 상견례전 양가 부모 인사드리는 것 여쭤봐요. 3 | ... | 2024/11/09 | 1,516 |
| 1645239 | 자궁내막증 이라는데 무섭네요 ㅠ 7 | .. | 2024/11/09 | 4,314 |
| 1645238 | 정동교회 결혼식 5 | 결혼 | 2024/11/09 | 2,008 |
| 1645237 | 새끼고양이 배변 도와주세요 12 | 초보집사 | 2024/11/09 | 635 |
| 1645236 | ‘한대요’ 와 ‘한데요’ 19 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 3,368 |
| 1645235 | 니트/ 드리아세탁 꼭 해야 할까요? 8 | 니트세탁 | 2024/11/09 | 1,392 |
| 1645234 | 아이허브에서 주문하는데 한화/달러일때 배송료가 다르게 나와요. 1 | ... | 2024/11/09 | 588 |
| 1645233 | 초고층 아파트 반대 6 | ... | 2024/11/09 | 3,195 |
| 1645232 | 잠을 쪼개서 자도 괜찮을까요. 4 | .. | 2024/11/09 | 2,183 |
| 1645231 | 척추협착증 병원 소개 해 주세요. 3 | .. | 2024/11/09 | 933 |
| 1645230 | 가성비좋은 고기섭취방법 알려주세요 6 | 고기 | 2024/11/09 | 1,432 |
| 1645229 | 강매강 재밌어요 17 | 재밌어요 | 2024/11/09 | 1,929 |
| 1645228 | 나혼산에 구혜선 전남편 자꾸 왜 나오는지 이해가 안되요 81 | 00 | 2024/11/09 | 20,094 |
| 1645227 | 돌싱들의 연애 4 | 8282 | 2024/11/09 | 2,342 |
| 1645226 | 우리 옆집 아줌마는 어디로 갔을까요 62 | 어디로.. | 2024/11/09 | 26,835 |
| 1645225 | 싫으니까 음식씹는 소리도 듣기 싫어요 3 | ... | 2024/11/09 | 1,831 |
| 1645224 | 속초, 고성 관광지 추천 11 | .... | 2024/11/09 | 1,677 |
| 1645223 | 모르는 한국 사람이 만나자고 하면 17 | 외국인데 | 2024/11/09 | 2,809 |
| 1645222 | 돈벌려면 전문직 아니면 사업인거 같아요. 17 | 세상 | 2024/11/09 | 4,039 |
| 1645221 | 극 P 인간을 위한 아이폰 스케쥴러 앱? 추천부탁드려요 7 | 게으른늘보 | 2024/11/09 | 991 |
| 1645220 | 수육 1 | 돼지고기 | 2024/11/09 | 555 |
| 1645219 | 이대표님 단상에 올라 오셨어요 7 | ... | 2024/11/09 | 1,548 |