이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,615
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644319 | 텐트 밖은 유럽에서 62 | … | 2024/11/16 | 13,383 |
| 1644318 | 대학별 면접 자료?는 어디서 구하나요? 1 | ........ | 2024/11/15 | 645 |
| 1644317 | 장기간 트림, 방귀가 많이 나오는 경우요 3 | .. | 2024/11/15 | 2,177 |
| 1644316 | 동방신기 시아준수 bj에게 8억 뜯겼다고 18 | .. | 2024/11/15 | 12,916 |
| 1644315 | 발목관절염 2 | 50후반 | 2024/11/15 | 1,101 |
| 1644314 | 종교 없는데.. 집에서 기도는 어떻게 하면 될까요? 5 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/11/15 | 1,361 |
| 1644313 | 정규재 sns 8 | 정규재 | 2024/11/15 | 2,463 |
| 1644312 | 김문기가 딸에게 보낸 출장동영상이 이재명 유죄 증거 됐다 17 | ........ | 2024/11/15 | 4,324 |
| 1644311 | 친밀한배신자) 내용이 명확하게 이해가 안가서요 11 | ... | 2024/11/15 | 3,485 |
| 1644310 | 감옥 갔다오신분 지혜좀 부탁드립니다 17 | 죄지은아들엄.. | 2024/11/15 | 5,258 |
| 1644309 | 박동진 명창의 범 내려온다 들어보세요 13 | ........ | 2024/11/15 | 2,390 |
| 1644308 | 이토록 친밀한(스포) 23 | 기다렸는데 | 2024/11/15 | 4,812 |
| 1644307 | 82쿡 보다보면 고구마글이 많은데… 5 | .. | 2024/11/15 | 1,357 |
| 1644306 | 20세 정도의 아이둘과 부부, 어제는 웃는 가족이었는데 오늘은.. 1 | ㄱㄱㄱㄱ | 2024/11/15 | 2,769 |
| 1644305 | ㅂㅌㆍㄷㅅㅈㅂㅈㄴ 25 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 1,727 |
| 1644304 | 검찰특활비 기소하라 2 | ㄱㄴ | 2024/11/15 | 702 |
| 1644303 | 사주 하나도 안맞네요 9 | ........ | 2024/11/15 | 4,227 |
| 1644302 | 드디어 하빈이네 집에 빛이 들어오네요 6 | 엔딩 | 2024/11/15 | 4,005 |
| 1644301 | 키움..미국주식 배당금 환금//다시 배당세 낸다...문자 받으셨.. 4 | zldna | 2024/11/15 | 1,889 |
| 1644300 | 나의 해리에게... 계속 볼까요? 6 | 흐음 | 2024/11/15 | 2,053 |
| 1644299 | 대학입시 컨설팅 보통 하나요? 4 | .. | 2024/11/15 | 1,370 |
| 1644298 | 경매공부하는분들 조심하세요 4 | 추적60분 | 2024/11/15 | 4,704 |
| 1644297 | 췌장암은 술이 원인인가요? 9 | ㅇ | 2024/11/15 | 5,646 |
| 1644296 | 서울 뭐입고갈까요? 5 | 난씨 | 2024/11/15 | 1,426 |
| 1644295 | 동국, 건국, 단국 23년 로스쿨 합격자 수 11 | ㅅㅅ | 2024/11/15 | 3,745 |