이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,611
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645958 | 이재명 응원하기로 했어요. 40 | .. | 2024/11/19 | 2,318 |
| 1645957 | 우울한데 뭐 먹으면 좋을까요 25 | ㄹㄹㄹ | 2024/11/19 | 3,777 |
| 1645956 | 동덕여대 시위문제 본보기가 되기를 16 | .... | 2024/11/19 | 2,475 |
| 1645955 | 저도 친구얘기. 7 | .. | 2024/11/19 | 3,543 |
| 1645954 | 직장에서 일 안하는 팀원을 어떻게 했으면 좋았을까요 6 | 직장인 | 2024/11/19 | 1,957 |
| 1645953 | IELTS 시험시, 컴퓨터시험 or 페이퍼 시험? 3 | .. | 2024/11/19 | 434 |
| 1645952 | 11/19(화) 마감시황 | 나미옹 | 2024/11/19 | 456 |
| 1645951 | 약사님 계실까요? 3 | 성분 | 2024/11/19 | 919 |
| 1645950 | 전기 밭솥10인 있는데 풍년 10인 살까요 말까요? 6 | 레몬 | 2024/11/19 | 795 |
| 1645949 | 된장찌개에 감자 빠지면 좀 그럴까요 15 | ..... | 2024/11/19 | 2,726 |
| 1645948 | 점 보면 맞나요? 2 | 답답 | 2024/11/19 | 1,189 |
| 1645947 | 이탈리아 기념품 추천 부탁드려요. 18 | 이탈리아 | 2024/11/19 | 2,334 |
| 1645946 | 매불쇼 보세요 변흰재 나와요 5 | 매불쇼 | 2024/11/19 | 2,400 |
| 1645945 | 넷플릭스 영화 추천해요.. 파인드 미 폴링 9 | 힐링영화 | 2024/11/19 | 3,393 |
| 1645944 | 외국 여행오니 4 | 불편 | 2024/11/19 | 1,913 |
| 1645943 | 시판 어리굴젓 맛있게 먹는 방법? 4 | 질문 | 2024/11/19 | 1,091 |
| 1645942 | 휘슬러 식세기 돌려도 될까요? 5 | 111 | 2024/11/19 | 813 |
| 1645941 | 대통령실 관계자 '김건희는 경국지색의 미모' 25 | ... | 2024/11/19 | 5,191 |
| 1645940 | 친정엄마 팔순 22 | 속상 | 2024/11/19 | 3,672 |
| 1645939 | 마른오징어 온라인 어디서 사야 맛있나요? 5 | .. | 2024/11/19 | 903 |
| 1645938 | 군산, 변산 여행가는데 조언 좀 주세요 15 | 다음주 | 2024/11/19 | 1,461 |
| 1645937 | 중앙난방, 지역난방 뭐가 나은 건가요 15 | ... | 2024/11/19 | 1,831 |
| 1645936 | 최민희 의원 발언 보니 이재명 민주당 위험해보여요 40 | ... | 2024/11/19 | 3,218 |
| 1645935 | 성신 간호는 어떤가요 15 | ㄴㅇㄹㄹ | 2024/11/19 | 2,449 |
| 1645934 | 쌀 씻어놓고 취사 안 눌렀는데요ㅠㅠ 5 | 켕켕 | 2024/11/19 | 1,978 |