이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,566
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1646498 | 겉절이도 상온에 조금 두나요? 3 | 나나 | 2024/11/09 | 1,171 |
| 1646497 | 지금 그알 보시나요? 7 | 좋은 이웃 | 2024/11/09 | 5,042 |
| 1646496 | 낮에 이렇게 먹고 아직까지 너무 배부른데 6 | …… | 2024/11/09 | 2,108 |
| 1646495 | 로봇들 보니깐 1 | … | 2024/11/09 | 894 |
| 1646494 | 전현무 헤어스타일 6 | 오호 | 2024/11/09 | 3,835 |
| 1646493 | 남북 통일은 시간문제 같아요. 31 | ㅎㅎ | 2024/11/09 | 4,860 |
| 1646492 | 국힘당은 좌파 그렇게 싫어하면서 탈북한 32 | 궁금 | 2024/11/09 | 2,188 |
| 1646491 | 장어구이를 집에서 해먹을수있나요 19 | 장어 | 2024/11/09 | 2,474 |
| 1646490 | 7살딸이 유치원 하원차량에서 겪은일 19 | 속상 | 2024/11/09 | 5,848 |
| 1646489 | 미국지사 발령난 남동생글에... 41 | @@ | 2024/11/09 | 20,217 |
| 1646488 | 이친자 8 | .. | 2024/11/09 | 2,737 |
| 1646487 | 오늘 촛불집회 후기 28 | ... | 2024/11/09 | 5,454 |
| 1646486 | 문고리 아닌데도 선입금 당근하시나요? 9 | ..... | 2024/11/09 | 1,591 |
| 1646485 | 와.. 이토록 친절한 배신자.. 반전이 몇번인거죠 17 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 6,346 |
| 1646484 | 이토록에서 궁금한거 6 | . . . | 2024/11/09 | 2,845 |
| 1646483 | 이토록.. 이수현 사건만 남았네요 (스포) 3 | ........ | 2024/11/09 | 4,097 |
| 1646482 | 민노총 4시 . 촛불행동5시 .민주당 6시반 12 | ... | 2024/11/09 | 1,063 |
| 1646481 | 염색과 유방암 증가의 관계 47 | ㆍㆍ | 2024/11/09 | 18,759 |
| 1646480 | 올림픽공원에 갔는데 3 | /// | 2024/11/09 | 2,686 |
| 1646479 | 혈관성 두통으로 한의원 치료하시는분?? 5 | .. | 2024/11/09 | 1,056 |
| 1646478 | 열혈사제 너무 과해요 14 | 루비 | 2024/11/09 | 7,532 |
| 1646477 | 공격받았을때 생존방법 2 | ㄱㄴ | 2024/11/09 | 1,890 |
| 1646476 | 태어나서 누릴것 누리고 상속 증여세까지 내지 않는 것에 부끄럽지.. 53 | 부끄러워 | 2024/11/09 | 6,013 |
| 1646475 | 이친배 드라마 2 | 무서운여자 | 2024/11/09 | 1,698 |
| 1646474 | 예전 오로라공주 떡대라는 개, 근황이 궁금해요. 1 | ^^ | 2024/11/09 | 1,416 |