출근할 때 걸으면 다이어트 좀 될까요?

[내장비마너]

집에서 회사까지 빠른 걸음으로 30분 정도 걸려요

5000보 조금 안되더라고요

아침에 그렇게 걷고 점심까지 공복 유자하면 다이어트에 도움 좀 될까요?

된다고 해주세요 크헉 

[바람소리2]

그정도론 ...
건강엔 좋지요
식사량 줄이고 저녁에도 걸으면 조금 빠질거에요

[..]

그냥 산책느낌으로 걸음 소화에 도움될까
경보수준 노래가 안불러질정도로 걸어야 빠집니다

[ㅁㅁ]

건강에야 좋겠지만 살까지 빠질지는 글쎄요
안 걷는 것보다야 낫겠죠

[ㅁㅁ]

됩니다 됩니다 됩니다
일단 먹은거보다 더 태우면 빠지는거니까
뭐든 하세요
강약 강약 불규칙하게 걸으세요
뇌가 헷갈려서 에너지 많이 태운대요

[당연히]

당연히 살빠지죠
근데 점심 배고파서 더 먹게되는것만 조심하세요
평소보다 아주조금만 줄이시면 살 빠지실거에요

[움]

아니요
굳이 왜 걷기를?
그것도 5천보?
그냥 몸을 최대한 안 움직이고 지내다가 저녁에 확 운동.

[...]

퇴근할 때도 똑같이 하면 안하는 것보다는 백배 낫죠

[///]

출퇴근 모두하시고 음식조절하시면 빠져요

[---]

공복운동이 확실히 다이어트에 효과적이더라구요....경험자

[ㅇㅇ]

아침에 공복운동 하고
점심, 저녁 식단을 조절 하면요
최소한 거기서 더 찌진 않아요

[되요]

되요되요되요

[감사합니다]

살 빼려면 공복운동이 제일 좋다고 해서 출근할 때 걸으려고요
퇴근후에는 운동 하고 있거든요
답글들 감사합니다
내일부터 시작합니다

[원글님 화이팅]

저 걷는 거 좋아해서 출근길에 지하철 타고 다니면서 일부러 한정거장 전에 내려서 20분 걷고 그랬거든요.
근데 이번 여름에 너무 더워서 차를 갖고 다니기 시작했고
계속 차 타고 다니니까 끊을 수가 없더라고요.
결국 3개월 만에 1kg 쪘습니다ㅠㅜㅜ
일상생활 속 운동량 정말 무시 못해요.
저도 오늘부터 다시 지하철 애용하려고 지하철 타고 출근했슴다.