요즘 들어 아침에 일찍 깨면서 고독감이 밀려오네요

[ㅇㅇ]

원래 아침잠이 많은데요

이상하게 외출하고 사람들 만나는 활동하고 더 피곤한 다음날

오히려 일찍 깨면서 기분이 몹시 적막하고 고독감이 밀려옵니다

 

낮에는 잘 생활하고 기분도 괜찮은데

아침에 이렇게 일찍 깨는 날

이 무거운 고독감을 어찌해야 할지 모르겠어서

침대 위에서 82 글로 헛헛한 마음을 달래다 일어나네요

 

갱년기라 그런 걸까요?

저같은 분 또 계신가요?

 

[....]

저도 혼자 있는걸 좋아해서 혼자 독립해서 살았는데요. 나중되니까 퇴근하고 집에 들어갔을때 아무도 없는 그게 넘 싫더라구요. 그래서 개도키워보고 고양이도 키워보고 했는데... 그런걸로는 채워지지 않았어요. 그래서 좋은 사람 만나기 위해 노력 하고 있어요.. 서로 믿고 의지할 사람이 사람한텐 필요한것 같아요.

[호르몬 문제]

아닐까요?

딱히. 걱정과 근심과 불안 없는데 그러는 것이 호르몬 같아요.

[ㅇㅇ]

맞아요 딱히 걱정할 일 없어요
물론 그렇다고 정말 만사태평은 아니고
집 이사 관련한 돈 문제가 있긴 한데
몇 년 고생하면 해결될 일이기도 하구요
오히려 요즘 새로운 것 배우느라 즐겁게 지내거든요

그런데 이상하게 이른 아침 잠 깨면서 희한하게 이러네요
호르몬 변화로도 그럴 수 있는 거라면
그냥 무시하고 벌떡 일어나 움직이면 될까요?

[살면서]

아주 가끔 그런 경험 있었어요.

햇볕보고 잘 먹고.잘 자면서 .
이런 감정도 오는구나 생각하며 움직이며 넘겼어요.
지나갔다 아주 가끔 찾아 오는 손님으로..

[소고기]

육류를 드셔보세요
잘 챙겨먹어야 힘도 나고 햇볕보고 운동도 하고
힘을내셔야지 별방법이 없이 쳐지기만 해요

[ㅇㅇ]

이 나이에 만나는 손님같은 감정이라 생각해보는 것도 괜찮네요
다행히 육류는 잘 챙겨먹어요
운동을 좀 불규칙하게 하다 안 하다 그러긴 하죠

저도 스트레스가 겹칠 때는 수면 질이 심하게 안 좋아져서
알프람정(항불안제)을 먹기도 하고 그랬어요
갱년기의 변화가 참 다양하게 오네요

[..]

그것도 갱년기예요.
노년기로 접어들기 시작하면서 그런 분들 엄청 많아요.
해 뜨고 햇빛 좀 받고 움직이면 좀 나아지구요.
잠들기 전, 새벽에 심해지고.