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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5일 만에 한번 가면 변비인 거죠?

.. 조회수 : 2,149
작성일 : 2024-11-05 18:54:55

유산균도 먹고요.  

82서 보고 청국장 가루도 하루에 1스푼씩 먹고

배불러서 먹기 싫은데

억지로 과일 매일 먹음에도 이래요. 

 

어떻게 하면 매일 갈까요. 

물을 하루에 한 컵 정도 마시는데 더 많이 마시고 

유산균을 2개씩 먹어볼까요?

 

IP : 125.178.xxx.170
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 으으
    '24.11.5 6:56 PM (14.63.xxx.193)

    푸룬 드셔보세요.
    올리브영에 파는 건자두 드시고요,
    요구르트 있잖아요. 하루에 하나만 마시라고 하는거
    그런걸 하루에 여섯개씩 드셔보세요.
    방구 엄청 나오고 화장실 가실거에요...(경험자)

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.5 6:57 PM (124.61.xxx.19)

    키위 하루 두알 먹거나
    차전자피 먹으면 가던데요

  • 3. ...
    '24.11.5 6:57 PM (58.143.xxx.196)

    먹는게 적어서 그런거 아닐가요
    저두 그래요
    그냥 가면 다행이다 하면서 신경을 안써요

  • 4. 만헝
    '24.11.5 6:57 PM (14.33.xxx.161) - 삭제된댓글

    저엄청난변비였는데요.
    중요한게 유산균 약 이런거보다
    양을늘려야해요.
    무조건
    상추 양배추 감자 고구마 당근 사과 등
    닥치고 많이요.
    저 진짜 심했는데 이것만이 답이었고요.
    앉았다가 안나오면 그냥 나오세요.
    많이 양을늘려보세요.
    안갈수가없어요.
    얼굴이 부어도 칼로리낮은거로 양을늘려보세요.뭐든

  • 5. ///
    '24.11.5 6:59 PM (211.250.xxx.132)

    그렇게 가도 변 볼때 힘들지 않다면 뭐 문제겠어요
    매일 보는데 어쩌다 하루 거르면 배가 엄청 빵빵해서 불편하던데요
    물을 너무 적게 마시는 거 아닌가요

  • 6. 사과좋아해
    '24.11.5 7:00 PM (223.39.xxx.34)

    물 많이 먹는 것보다
    김 밤 고구마 많이많이 드셔보세요

  • 7. ㅇㅇ
    '24.11.5 7:03 PM (59.14.xxx.107)

    삼겹살 배터지게 한번 드셔보세요
    저 진짜 변비 심하게와서 별수를 써도 안되더니
    삼겹살 배터지게 먹고 그후로 해결됐어요ㅠㅋㅋ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.11.5 7:07 PM (211.36.xxx.23)

    일주일에 한번 가도 내가 시원하고 불편 없으면 변비아님.
    저는 유산균 장쾌력으로 도움 받아요

  • 9. ...
    '24.11.5 7:13 PM (58.234.xxx.222)

    배를 자극하는 운동도 도움 돼요.
    무릎 90도로 들어 올리는 제자리 걷기 운동 같은..

  • 10. ㅁㅁ
    '24.11.5 7:15 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    불편하지않으면 변비 아님

  • 11. 저도
    '24.11.5 7:22 PM (121.155.xxx.78)

    그래요. 일보기 힘든데
    물을 잘 안마셔요.
    이유없이 물마시는게 힘들어요 ㅎㅎㅎ

  • 12. 정스
    '24.11.5 8:03 PM (59.5.xxx.170)

    저도 막 일주일에 한 번 가요.
    따져보면 한 달에 변을 몇 번 못 보는 거 더라구요
    그래도 변 볼때 불편하지 않으면 변비는 아니랬어요.

    그런데 제가 요즘 총각 김치를 많이 먹었거든요? 어제 두 번 오늘 한 번 갔어요.
    신기해서 찾아보니 총각 김치가 변비에 좋다네요!!!

    그리고 저는 5일 넘으면 배가 묵직한거 같아서
    물을 억지로 마시고 화장실 가는데
    1.5리터는 마셔요.ㅠㅠ

  • 13. 원글
    '24.11.5 8:27 PM (125.178.xxx.170)

    5일에 한 번 가면 힘들어요.
    변비 맞네요.

    윗님은 어떻게 1.5리터를 마시는지
    빵터졌어요.

  • 14. 푸른쥬스
    '24.11.5 8:42 PM (122.254.xxx.87)

    없이는 안되는 저는 이것 아침마다 커피잔에 반컵씩
    마시면 해결되요
    젤 부작용도 적고ᆢ
    코스트코 푸른쥬스 13년째 마셔요

  • 15. ㅇㅇ
    '24.11.5 11:53 PM (211.221.xxx.248)

    유산균. 프로바이오틱스도 사람마다 맞는게 있어요
    안맞는거 먹으면 더 변비되더라구요.

    효과없으면 다른걸로 계속 바꾸시구요.
    푸룬, 생고구마, 사과 양으로 승부하세요

    그리고 아침마다 아이스 아메리카노 한잔
    동네 커피집 돌아다니면서 변비가 낫는 곳을 찾아요ㅋㅋㅋ

  • 16. 양이
    '24.11.6 5:51 AM (211.206.xxx.180)

    많아야 매일 간다는 댓글 보고 반성합니다..
    너무 많이 가.. ㅠ

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