16~18시간 굶고 나머지 시간 먹어도요
굶다가 먹으니까 한끼 정량보다 더 먹게 되는 것 같아요
이럴 경우 간헐적 단식이 안맞는 거겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식이 폭식이 되는데요
ㅇㅇ 조회수 : 3,284
작성일 : 2024-11-04 00:50:03
IP : 118.235.xxx.83
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.11.4 12:57 AM (118.235.xxx.83)먹는 4~6시간이 저녁,밤이면 안되는거죠?
2. ᆢ
'24.11.4 1:05 AM (58.76.xxx.65)좀 폭식 하더라도 간식 없이 하루 두끼 먹으면
빠져요
어쩌면 내 마음 속에 그 긴 시간 참는게 싫으니
핑계를 찾는 것은 아닌지 생각해 보세요
그리고 최소 6개월 1년 이렇게 길게 잡고 해보세요
저는 배 나온 적정 몸무게인데 시간 안지키고
두끼 아무거나 든든하게 먹는데도 빠졌어요
가끔 세끼 먹기도 합니다
건강을 위해서 하는거라 앞으로 계속 하려구요3. ㅇㅇ
'24.11.4 1:23 AM (118.235.xxx.83)적어도 3시간 이후에 자는 것 같아요
저녁 이후 먹기가 더 자유로워요4. 실험한거
'24.11.4 1:37 AM (59.7.xxx.113)Tv에서 봤는데요, 동일 메뉴로 했어도 저녁에 먹고 아침에 단식하면 저녁 단식보다는 효과가 적어요. 그리고 저는 단식하고 밥먹을때 위가 줄었는지 양이 확 줄던데요
5. 50대
'24.11.4 5:27 AM (119.204.xxx.71) - 삭제된댓글19시간 하니 효과 나왔고 7,8킬로 감량했어요.
정상체중 되서 유지중6. ...
'24.11.4 6:11 AM (121.133.xxx.136)10kg 뺐는데 1년간 매일 채중계 실험 ㅎㅎㅎ 간헐적 단식도 한끼 믾이 먹으면 살 안빠졌어요. 칼로리 총량의 법칙이 있더라구요. 건강식으로 1끼 반 정도 먹으니 빠지네요 천천히 ㅠㅠ 살빼기 어려워요. 지금도 요요 안오게 매일 체중계 올라가요. 늘었으면 무조건 먹는거 줄입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712100 | 신춘문예 백일장 등 질문 1 | bb | 2025/05/12 | 440 |
| 1712099 | 보증금 1억. 월세 얼마로 바뀌나요? 2 | 월세전환 | 2025/05/12 | 1,721 |
| 1712098 | 며칠 일한 남자근로자가 악귀처럼 물고 늘어지네요. 3 | 끔찍 | 2025/05/12 | 2,078 |
| 1712097 | 괜히 사업을 시작했나봐요. 7 | 이제무섭 | 2025/05/12 | 3,147 |
| 1712096 | 김문수 배우자 설난영씨? 38 | poscg | 2025/05/12 | 5,522 |
| 1712095 | 남편이랑 여행 가면 편하세요? 27 | fff | 2025/05/12 | 3,245 |
| 1712094 | 김문수 3 | 잘문이요 | 2025/05/12 | 385 |
| 1712093 | 씽크대 걸레받이 높이 5 | ... | 2025/05/12 | 491 |
| 1712092 | 이준석 실제 본 지인이 75 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 24,174 |
| 1712091 | 삼전 앞으로 좀 오를까요? 2 | .. | 2025/05/12 | 1,441 |
| 1712090 | 일본군 ‘위안부’ 피해 이옥선 할머니 별세…생존자 6명 남아 3 | ㅅㅅ | 2025/05/12 | 571 |
| 1712089 | 실시간으로 뜨고 있는 이재명 후보 공약들이래요 10 | 민주당홧팅 | 2025/05/12 | 1,397 |
| 1712088 | 웨딩화보 이뻤던 연예인 있나요? 11 | ... | 2025/05/12 | 2,001 |
| 1712087 | 밑에 떡 망친 분 글을 읽고서 9 | 망친빵 | 2025/05/12 | 1,208 |
| 1712086 | 요즘 집값 오르고 있나요? 25 | .. | 2025/05/12 | 3,467 |
| 1712085 | 대입 다 끝나면 편해지나요? 18 | 입시 | 2025/05/12 | 2,184 |
| 1712084 | 남는 쌀 어떻게해야할까요? 18 | 휴 | 2025/05/12 | 1,270 |
| 1712083 | 100유로나 달러 지폐를 잔돈으로 교환 5 | 해외 | 2025/05/12 | 599 |
| 1712082 | 창원인데 첫유세차량 지나가네요 1 | ... | 2025/05/12 | 637 |
| 1712081 | 민주파출소 조롱하던 이준석.jpg 3 | ... | 2025/05/12 | 1,630 |
| 1712080 | 내시경하다가 깨네요 ㅠㅠ 8 | 내시걍 | 2025/05/12 | 2,355 |
| 1712079 | '아직도 나는 넥타이가 어색하다' 팔을 잘 못 써서,,,, 12 | .. | 2025/05/12 | 1,806 |
| 1712078 | 남편 화법 5 | 허허허 | 2025/05/12 | 1,317 |
| 1712077 | 시부모님 간병인 보험 들자고 남편에게 얘기했더니 21 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 3,856 |
| 1712076 | 어젯밤 떡 망친이에요 15 | 살림 | 2025/05/12 | 2,779 |