82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,570
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642908 | 시판 배추김치 추천좀 해주세요 5 | ... | 2024/11/04 | 1,023 |
| 1642907 | 휴게소 고구마 튀김 있잖아요. 5 | 스틱 | 2024/11/04 | 1,639 |
| 1642906 | 나의 소소한 행복 10 | .. | 2024/11/04 | 4,026 |
| 1642905 | 아래 중령 살인 어쩌구 | 어휴 | 2024/11/04 | 1,691 |
| 1642904 | 11월9일 윤정권 퇴진 총궐기 선포 20 | !!!!! | 2024/11/04 | 2,556 |
| 1642903 | 지나치게 솔직한거 같은 안성재 서브웨이 광고 11 | 써브웨이 | 2024/11/04 | 3,983 |
| 1642902 | 아파트 관리비를 카드로 자동이체 할 경우에 14 | 수수료 | 2024/11/04 | 1,890 |
| 1642901 | 판소리랑 국극이 이런 매력이 있었네요 9 | 발견 | 2024/11/04 | 1,449 |
| 1642900 | 패딩 사려는데 어떤가요? 10 | 72년생 | 2024/11/04 | 2,397 |
| 1642899 | 믹서기랑 두유제조기 중에 뭐 살까요? 2 | .. | 2024/11/04 | 778 |
| 1642898 | 올해 경량패딩은 다 목이 다 허전해요..찾아주세요 6 | 겨울옷 | 2024/11/04 | 1,950 |
| 1642897 | 저혼자 패키지 투어 왔어요ㅎ 49 | 혼여중 | 2024/11/04 | 18,625 |
| 1642896 | 상가주택 음식점 단독 화장실 3 | 족발 | 2024/11/04 | 1,081 |
| 1642895 | 요양원은요~등급을 꼭 받아야하나요? 11 | 요양원 | 2024/11/04 | 1,972 |
| 1642894 | 만성치주염 있으신 분 관리 어찌하세요? 9 | 브우드랑 | 2024/11/04 | 1,313 |
| 1642893 | 발끝이 찌릿거리는 건 4 | 병 | 2024/11/04 | 1,196 |
| 1642892 | 형제자매는 자기 가정 생기면 딱 끝이네요 42 | Df | 2024/11/04 | 20,108 |
| 1642891 | 코로나때 찐 3키로 뺐는데요 6 | . . ... | 2024/11/04 | 1,578 |
| 1642890 | 휴대폰 껐다 켜는데 속터짐. 6 | 우쒸 | 2024/11/04 | 1,201 |
| 1642889 | 초등생 팔당겨서 아동학대 유죄된 교사 대법에서 뒤집힘 14 | ... | 2024/11/04 | 2,520 |
| 1642888 | 마음이 넘 힘들어요. 3 | ㅠ | 2024/11/04 | 2,287 |
| 1642887 | 법사위생방) 김건희 특검법,한동훈자녀 논문대필 특검법 8 | 김건희 특검.. | 2024/11/04 | 1,146 |
| 1642886 | 중학생 과외 선생님 어떻게 구하시나요 지방광역시에요 3 | 과외 | 2024/11/04 | 487 |
| 1642885 | 판소리 하는사람 특유의 걸걸한게 쉰목소리랑 달라요? 1 | 목소리 | 2024/11/04 | 1,256 |
| 1642884 | 드라마 아들과 딸 명작이네요! 16 | 아들과딸 | 2024/11/04 | 2,673 |