82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,534
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642940 | 포기김치 맛있는 곳 어딘가요? 11 | 김치 | 2024/11/03 | 1,903 |
| 1642939 | 중2 수학현행시 질문입니다~ 2 | ... | 2024/11/03 | 509 |
| 1642938 | 교회 다니면서 가톨릭성경 보시는분 계신가요? 2 | 성경 | 2024/11/03 | 658 |
| 1642937 | 아이고 김영철 또 눈치없이 5 | 하 | 2024/11/03 | 6,095 |
| 1642936 | 김치로 가능한 요리 하나씩 추천해주세요. 15 | .. | 2024/11/03 | 1,640 |
| 1642935 | 근력운동 중 가장 간단한거 한두개만 추천해주세요.. 5 | ,,,, | 2024/11/03 | 2,044 |
| 1642934 | 50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식) 7 | … | 2024/11/03 | 5,534 |
| 1642933 | 맛있는거 먹고 운동하려 했는데 2 | ㅡㅡ | 2024/11/03 | 1,180 |
| 1642932 | 패딩 예쁜지 좀 봐주세요 21 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 18,152 |
| 1642931 | 장윤정은 돈도 많네요 34 | ㅇ | 2024/11/03 | 24,281 |
| 1642930 | ,....... 8 | ..... | 2024/11/03 | 1,229 |
| 1642929 | Live and let live! 1 | 82짱 | 2024/11/03 | 680 |
| 1642928 | 나는 왜 이 모양인가 9 | 세상 | 2024/11/03 | 1,788 |
| 1642927 | 이거 보셨어요? 20대 무면허 운전 9 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,042 |
| 1642926 | 오늘 동탄 이마트 어떤가요? 2 | 오늘 | 2024/11/03 | 1,352 |
| 1642925 | 개인적인 정국 예측해봅니다. 45 | 저도예측 | 2024/11/03 | 5,561 |
| 1642924 | 미대선관련 뉴욕타임즈 편집위원회사설 8 | 퐁당퐁당 | 2024/11/03 | 1,328 |
| 1642923 | 광화문에서 가장 맛있는 빵집은 어디인가요 28 | 음 | 2024/11/03 | 3,290 |
| 1642922 | 모과 설탕에 재우는거밖에 없을까요? 3 | 모과 | 2024/11/03 | 914 |
| 1642921 | 민주당 주관 첫 집회 & 정국 예측 42 | ㆍ | 2024/11/03 | 2,299 |
| 1642920 | 깃털 80 솜털 20인 구스이불.. 5 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 911 |
| 1642919 | 모나미펜 fx153 1 | 열공중 | 2024/11/03 | 769 |
| 1642918 | 시판돈까스 기름맛 ㅜㅜ 1 | 어휴 | 2024/11/03 | 1,059 |
| 1642917 | 웹발신으로 연락달라는 문자요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 833 |
| 1642916 | 저혈압은 자주 누워 줘야 되나요? 3 | 저혈압 | 2024/11/03 | 1,853 |