82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,747
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669693 | 미국은 내란공범 옹호말고 내정간섭도 중단하라. 6 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 1,895 |
| 1669692 | 윤뚱이 말을 안할수밖에 없잖아요 8 | 아이구 | 2025/01/15 | 3,307 |
| 1669691 | 체포할 때 상황 상상해보니 웃기네요. 6 | ㅍㅎㅎ | 2025/01/15 | 3,104 |
| 1669690 | 국 직접 만들어보니 참 건강에 안좋겠다 싶네요 9 | lll | 2025/01/15 | 3,510 |
| 1669689 | 다음달 국힘 3 | 명신잡자. | 2025/01/15 | 1,693 |
| 1669688 | 그나저나 트럼프 안색이 왜 ... 1 | 음 | 2025/01/15 | 3,648 |
| 1669687 | lg유플러스 알뜰폰 가입했는데 상품권을 준다고해요 6 | .. | 2025/01/15 | 1,751 |
| 1669686 | 윤건희-명태균 게이트 수사, 국힘 해체 2 | 기원 | 2025/01/15 | 1,277 |
| 1669685 | 윤가의 업적 하나 검찰은 이제 쪼그라들 일만..... 2 | ******.. | 2025/01/15 | 1,520 |
| 1669684 | 노로바이러스 8 | 노로 | 2025/01/15 | 2,346 |
| 1669683 | 워싱턴 포스트 - 한국의 대통령들 7 | 한국보수대통.. | 2025/01/15 | 3,078 |
| 1669682 | 만약에 구속영장 안나올수도 있나요? 10 | .... | 2025/01/15 | 3,385 |
| 1669681 | 캄보디아 킬링필드처럼 될뻔했던 우리나라 3 | ㅇ | 2025/01/15 | 2,280 |
| 1669680 | 공수처 주변 신원불상자 분신자살 28 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 19,633 |
| 1669679 | 아휴 이제 시작 첩첩산중이네요 1 | Fhjml | 2025/01/15 | 2,137 |
| 1669678 | 축체포)남편 9시 넘어서오는데 치맥예정이에요. 5 | 내란성 | 2025/01/15 | 1,854 |
| 1669677 | 여행 경험 많으신 분? 10 | 캐리어 | 2025/01/15 | 2,332 |
| 1669676 | 무면허음주운전할아버지 합의안해주고싶어요 20 | 황당황당봉황.. | 2025/01/15 | 4,710 |
| 1669675 | (축!구속) 그녀들은 누구였을까요 7 | .. | 2025/01/15 | 3,455 |
| 1669674 | 백악관, 尹대통령 체포에 “한국 국민 확고히 지지” 3 | ..... | 2025/01/15 | 2,887 |
| 1669673 | 이제야 깨달았어요.ㅠㅠ 13 | 탄핵인용 | 2025/01/15 | 8,050 |
| 1669672 | 고3 아들 왜 그런지 4 | 지금 | 2025/01/15 | 2,775 |
| 1669671 | 디즈니+ 김혜수 트리거 재밌어요 1 | ... | 2025/01/15 | 2,456 |
| 1669670 | 백골단 대표 신천지라네요. 24 | ... | 2025/01/15 | 7,185 |
| 1669669 | 입 닫은 윤석열 "아예 말을 하지 않은 상태".. 28 | .. | 2025/01/15 | 7,168 |