두 취직 자리 알아보고 있어요
(요양보호사 자리예요)
한군데는 3교대인데 4일에 한번씩 나이트근무인데 밤에 휴게시간1시간이라
거의 못자고 꼴딱 샌다고 봐야돼요
또한군데는 한달에 10번만 출근하고 이틀쉬는데
출근하는날은 24시간근무고, 밤에 4시간 자는시간 있어요
이제 50대초반인데 잠이 좀 많아서 고르기 힘들어요
주위에 아는분 직장에 조무사로 삼교대 하던분 몇몇이 한달에 여러날 야근하다가
몇년 안가서 다 암걸렸단 얘기도 들었고요
제가 꼭 돈을 벌어야 되는 상황인데,,,,
혹시 저런식으로 야근하셔도 괜찮으신분 계신가요
나아요
저아는 분도 24시간 하다 3교대로 바꾸고 좋다고 하세요.
잠이 우선이죠.
뇌 문제라 치매죠
24시간 근무는 너무 하네요 ㅠㅜ 요양보호사들 삶의 질도 보호하는 가이드가 나와야 겠는데요. 예전에 입원했을 때보니 1인 간병하시는 분은 밤에 옆에서 좀 주무시기도 하는 거 같던데 요양보호사는 그럴 짬도 없으려나요. 규칙적으로 못자면 몸에 좋을 것 같지는 않긴하네요..
네,,3교대는 한달에 8번 밤을 꼴딱 새야 되는 일이라서,,,이거두 참 어렵네요
(미국 -과거- 한국) 대학에 있는데 각 대학에 몇 년 혹은 올해 작년에 매해 한 명 씩 대학 교수님들 갑자기 심장마비로 돌아가셨네요. (대부분 50대 초반-60대). 주변 사람들은 극심한 스트레스와 수면 부족으로 인해 몸에 무리가 가지 않았나 추청 하시더라고요.
운동과 건강한 식이도 중요하지만 우선 하루에 7-8시간은 꼭 잠을 자야 스트레스를 이겨내야 할 힘이라도 있지 않을까 싶어요.
첫째 치매 문제고 둘째 수명이 짧아진데요
치매나 암은 복불복
집에서 꼬박 자는 전업도 50대 40대에 암걸리고 70대에 치매오기도
하고요
쭈욱 교대근무하는 간호샤ㆍ경찰등등도 건강한 사람이 더 많습니다
약해지고
집중력도 떨어지죠.
잠이 부족하면
유전자에서 수명부분이 확 줄어들어요
애엄마들이 애들 한창 어릴때 수명이 5년이 줄어든다더군요