체중관리.식사할때 국이나, 찌개만 안 먹어도

[국물음식]

저는 한식으로 밥을 먹는데, 식사량이나

간식을 많이 먹지는 않아요.

다만 한식이다 보니 김치, 국, 찌개 같은걸 매끼

섭취하다보니 붓기의 영향도 좀 있을것 같아요.

 

한식으로 먹되(평생할수 있는 다이어트)

국이나, 찌개종류를 안 먹고 간이 슴슴한 다른

반찬류로 식사하면

체중이 좀 줄어들까요?

이 방법 해보신분?

[음..]

국물을 좀 먹는다고 체중에 영향을 미친다고 생각하지 않고
제 생각에는 한식을 충~분히 먹는 것은 좋은데
그 대신 밥의 양만 줄이면 살이 빠진다고 봅니다.

만약 밥을 한 그릇 먹고 반찬, 국을 먹었다면
밥을 반 그릇 먹고 반찬 특히 야채 반찬을 더 먹고, 국의 건더기를 더 먹으면
살이 빠진다고 보거든요.

결론
의외로 국물보다 밥에 살이 더 찌더라~입니다.

[현미밥]

그대로 먹고 현미밥만 먹어도 살빠져요