오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,004
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640337 | 중도 포기하고 돌아온 유학생들의 진로가 궁금합니다. 34 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 3,836 |
| 1640336 | 김건희 여사 가족회사 코바나, 사업목적에 부동산 임대업 추가 13 | 가지가지했네.. | 2024/10/29 | 3,381 |
| 1640335 | 엄마와의 절연 20 | ... | 2024/10/29 | 4,814 |
| 1640334 | 추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요? 1 | .. | 2024/10/29 | 475 |
| 1640333 | 대전사시는분 2 | 점순이 | 2024/10/29 | 885 |
| 1640332 | 설명회 열심히 다니면 뭐하나싶어요 4 | 중3맘 | 2024/10/29 | 1,927 |
| 1640331 | 횡단보도 기다리는데 시간 물어보네요 39 | 할배 | 2024/10/29 | 5,175 |
| 1640330 | LDL 낮추는 식단과 운동 2 | 시작 | 2024/10/29 | 2,004 |
| 1640329 | 5세 직장어린이집 vs 유치원 4 | .... | 2024/10/29 | 741 |
| 1640328 | 화장품값 엄청 세이브하고 있네요 20 | .. | 2024/10/29 | 6,868 |
| 1640327 | 시스템 에어컨 청소했어요~~ 7 | 드디어 | 2024/10/29 | 1,409 |
| 1640326 | 가장 안전한 증권사는 어딜까요? 4 | ..... | 2024/10/29 | 1,078 |
| 1640325 | 요즘 혹시 목감기 유행 인가요? 3 | 아프다 | 2024/10/29 | 1,546 |
| 1640324 | 정기 반찬배달 어느 업체에서 시키시나요? 1 | ^^ | 2024/10/29 | 1,474 |
| 1640323 | 강아지 문의 10 | 만두맘 | 2024/10/29 | 937 |
| 1640322 | 신용한 "원희룡 부인, 김건희 수행 요구 거부,元 종로.. 28 | 헐 | 2024/10/29 | 5,137 |
| 1640321 | 암보험 추천해 주세요. 1 | 보험 | 2024/10/29 | 667 |
| 1640320 | 재테크 어떡할까요? 10 | 음 | 2024/10/29 | 3,105 |
| 1640319 | 다이소 바나나 마시멜로우 먹어보신 분!! 3 | … | 2024/10/29 | 822 |
| 1640318 | 당근 먹으면 정말 눈 좋아지나요? 21 | .. | 2024/10/29 | 4,174 |
| 1640317 | 집사가 사준 장난감 재미없어진 냥이 반응이래요 4 | .. | 2024/10/29 | 1,973 |
| 1640316 | 스위치온 하신분들께 질문드려요 6 | 건강 | 2024/10/29 | 1,366 |
| 1640315 | 전쟁 모의한 한기호 의원실 2 | 여러분 | 2024/10/29 | 1,338 |
| 1640314 | 스위치온 하신분 어떻게 버티시나요 8 | ... | 2024/10/29 | 2,088 |
| 1640313 | 국정원발 속보가 도배를 하네요 8 | 도대체 | 2024/10/29 | 3,653 |