스위치온 하신분 어떻게 버티시나요

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쉐이크부터 시작하잖아요 

근데 그거조차 어려워 

인트로 조차 시작하기 어려워요

다들 어떤각오러 하시는지 

[힘]

힘들대요
근데 효과는 확실히 빠지나봐요
좀만 버텨보세요
저는 못하지만요 ㅠㅠ

[less]

제가 첫날 .. 하고 그날 밤에.. 속울렁거리고. 죽는줄알았어요.

그날 밤에 바나나 반개 먹고.. 살았음.ㅋㅋㅋ.

스위치온 식단자체가.. 밀가루 못먹고 가공식품 못먹고.. 이런식단이면. 살이 빠질수 밖에 없겠다.. 굳이 왜 3일동안 고생하면서 이래야하나 싶어서. 포기하고.
그날부로.. 밀가루 , 가공식품 끊고. 저탄 고단백 식단으로.. 했더니.. 한달만에 그냥 3키로 빠지고.
지금두달째.. 1키로 더 빠져서. 총 4키로 빠짐.

[...]

저 7월에 했었는데요. 쉐이크만 먹는 초반이 제일 힘들긴 했어요. 씹지 못하는 스트레스가 상당히 심하더라구요.
저는 사정상 이틀만 쉐이크 먹었는데 그 기간만 참으면 점심에 뭔가를 씹을 수 있어서 할 만 해요. 저는 윗 뱃살이 쑥 빠지더라구요.
한 달 하고 지금은 두 달 넘게 제 맘대로 유지기 하고있는데 체중은 대략 3키로 빠졌는데 체지방이 2.5키로쯤 빠지고 근육은 적당히 유지되고 있어요. 감량이 크지 않은 것 같지만 저는 원래 표준 체중이어서요..
하시고 싶으시면 사흘만 꾹 참고 해보세요. 저는 평생 해본 다이어트 중 효과 최고였어요.

[.......]

전 1번하고 유지중입니다
단백질 쉐이크 입에 맞는걸 잘 고르세요
그리고 한가지만 계속 먹으면 질려요 전 액상으로 된것도 먹고 분말로 되어 있는걸 무가당 두유에 타먹기도 했어요
시작해보세요 꼭! 체중감량 목표를 떠나 지방를 태울수 있는 몸으로 바꿀수 있어요
갱년기 지나며 살찌고 살도 안빠지는 몸으로 왜 바뀌었는지 알게 되었거든요

단백질쉐이크 먹는 기간 동안 허용음식들 이용하면 배 안고프게 잘 넘어갈수 있어요
탄수화물 중독인분들은 두통과 무기력감도 살짝 올 수 있으니 주말껴서 하는게 좋을듯하구요

전 올연말 지나면 한번 더 하려구요
한번 하고 나며 식단도 응용하면서 유지기도 요령이 생긴답니다
화이팅~ 시작이 반입니다^^

[저도]

내일 시작하려구요.
이거 효과봤단 사람 많아서 기대중.
성공하고 위 좀 줄여서 소식해서 다이어트로 원하는 몸무게 만들고 유지어터로 살고싶다..

[저요]

지금 하는 중이요

진짜 거짓말 안하고
굶는 것보다 쉐이크 챙겨먹는 게 더 괴로움 ㅜㅜ

[내가해본중]

해본 것중 제일 효과 좋았어요
3일 절식이 키포안트인데
그 이후엔 뭔가 식욕이 싹 사라져요
기운만 없지..
정상체중에서 내려가는건 이것뿐
근데 점심 먹기 시작하면…

[...]

그렇군요
다들 대단하세요
팁주시고 답주신분들 모두 감사합니다

[저는]

단백질 파우더(샐렉스)가 안맞는지 계속 나오는 방귀랑 고약한방귀 냄새에 먹는거 중단했어요.