단식-스위치온 5kg 감량

[.....]

5일은 효소단식했어요.

 

원래 못굶어요 할만했어요.

 

대신 기운이 넘치지는 않았어요.

 

 

그리고 바로 스위치온 3일 쉐이크식

 

단백질쉐이크가 너무 맛있네요. (그 전에 못먹고 버린거 많아요. 입맛 변했는지 굶다 먹으니 맛있어요.)

 

 

그리고 하루 1끼 저탄수식 먹고 허용식품 배부르게 먹고 있어요. 체지방 4kg 빠졌네요. 곧 여행가는데 겁나요.

 

제일 좋은건 술과 음식에 대한 갈망이 없네요.

몸도 가볍고 컨디션이 좋아요.

 

 

집에 체성분 나오는 체중계 사서 재니까 넘 좋아요.

당근에서 샀어요.

 

 

[.....]

3일 쉐이크식은 3일 동안 쉐이크만 먹는 건가요?

[바람소리2]

그렇게 빼몀 요요 금방와요

[less]

저는 건강식으로 바꾸고.. 밀가루+가공식품 끊으니... 두달만에 4키로 빠지네요.

[...]

검약 유전자라고
저장해놓는 유전자가 많을수록
먹으면 살로저장
물만먹어도 살찐다는 사람일수록
많다고하니
왜이런가 생각보담 절제하면서
유지해야하는거같아요

이 유전자가 없었으면 인류가 살아남지
못했을거라하더라구요

[와]

대단하세요! 4주차까지 진행하신 걸까요? 저도 관심있게 보는 중인데 프로틴 뭐 드셨는지 너무너무 궁금해요. 박 교수님이 만들어 파는 건 너무 비싸더라구요~~~