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손가락 관절염 답이 없나요?

6767676767676 조회수 : 4,141
작성일 : 2024-10-27 00:21:02

약한데 많이 써서 퇴행성 관절염이 일찍 온 경우인데.

답이 없나요.

손 약력기? 그걸로 강화 운동 하면 좋은지...

 

유튜브 보면 손 마디 꺾는 스트레칭이나 하라고 하던데..효과가 있긴 한가요?

별 효과 없어 보여서요

 

관절을 튼튼하고 강하게 만드는 방법 자체는 존재하지 않는거죠? ㅜㅜ

IP : 112.153.xxx.101
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 없어요
    '24.10.27 12:25 AM (58.29.xxx.96)

    샘이 쓰지 말래요.
    저는 제 밥만 해먹고
    나머지는 다 도구를 사용해요.

    제 몸만 씻고
    불타는듯이 아팠어요.
    지금은 통증은 없으니 살만 해요.

  • 2. ..
    '24.10.27 12:25 AM (118.235.xxx.112)

    왜 없어요 유튜브 보면 손가락 운동 많아요
    아침마다 화장실 문 여는것도 힘들었는데
    손가락 운동 하고 좀 나아졌어요

  • 3.
    '24.10.27 12:26 AM (112.153.xxx.101)

    당분간 안쓰면 좋아질 수도 있다는거군요...

  • 4.
    '24.10.27 12:27 AM (112.153.xxx.101)

    112님 대체 어떤 운동하고 나아지던가요? ㅜ 손가락 관절마다 단계별로 꺾어 스트레칭 하는거 말씀일까요

  • 5. 당분간이 아니라
    '24.10.27 12:28 AM (211.234.xxx.209)

    되도록 계속 안 써야죠.
    빨래나 걸레 짜기 이런것도 하면 안되구요.
    염증 수치 높으면 약을 먹어야 한대요

  • 6. ㅇㅇ
    '24.10.27 12:28 AM (125.179.xxx.132)

    저는 30대부터 손관절 왔는데
    병원가도 손 아끼라는 말만 듣고
    손운동 하는 공도 사놓고 사나흘 하나 던져놨네요

    그런데 경험적으로
    유산소든 근력이든 땀흘리며 운동하면
    훨씬 덜 아프고 가벼워지더라구요
    안아프려고 운동해요
    뱃살이 염증을 일으킨다니.. 그래서 그런지

  • 7. 혈액 검사로
    '24.10.27 12:29 AM (211.234.xxx.209)

    원인 나오는데
    원인 불명도 많대요

  • 8.
    '24.10.27 12:34 AM (49.161.xxx.89)

    파라핀도 하세요.

  • 9.
    '24.10.27 1:07 AM (112.153.xxx.101)

    혈액검사 완전 정상 염증 수치도 없어요. 단순히 많이 쓰고 혹사시켜서 퇴행성 관절염 입니다.
    뱃살이 문제라는거 맞는것도 같아요..운동 완전 안하는데...반성하네요..

  • 10. ..
    '24.10.27 1:57 AM (221.140.xxx.8)

    레이저치료, 체외충격파 치료 받으세요. 아는 피아니스트 그걸로 치료했어요.

  • 11. 관절은
    '24.10.27 8:08 AM (220.117.xxx.100)

    쓰는만큼 닳고 한번 닳게되면 그걸로 끝이예요
    재생도 회복도 안됩니다
    운동화 닳아버리면 끝이듯이
    그냥 그로인해 생긴 염증의 통증을 잘 다스리고 더이상 빨리 닳지 않도록 신경써주는 수 밖에요

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