천주교 신자님들 묵주기도 할 때

[ㅇㅇ]

졸립지 않으세요? 

저는 매일 기도 해서 기도하는게 익숙한데도 잠이 자꾸와요. 

아침에 할 때도 눈감고 기도하다보면 깜빡 졸아요. 

눈 뜨고 하면 분심 생기고. 

일부러 소리내면서 하는데도 조느라고 발음 꼬이고. 

그리고 소리내서 하는게 입도 아프고요. 

저만 이러나요. 잠 안 오는 방법 없을까요

[ㅇㅇ]

구마기도를 짧게 하고 해보세요 묵주기도방해하는 악령아 예수님의 이름으로 명령한다 물러가라
혹은 성수뿌리고 해보세요. 맘이 편해져서 졸리는것일수도 있고 방해일수도 있는데 어떤 경우든 그냥 졸더라도 끝까지 하는 겁니다

[찬미예수님]

기도문 한 마디 한 마디에 의식적으로 집중해보시면 어떨까요?
소리내 기도하며 내 소리에 집중하시든지요.
우리의 부족함까지 봉헌하며 같이 힘냅시다 *^^*

[걸어다니면서]

하시거나 졸리면 주무셔요.
괜찮아요. 그리고 눈 뜨고 하셔도 돼요. 분심 들면 분심 내용을 봉헌하면 됩니다.
전 저녁 산책때 하거나, 외출할때 더 많이 해요.
집에서 촛불 켜고 기도하시는 분들, 존경합니다.
혹시 J신가요?

[신부님]

미사강론 중에 신부님께서 절대절대 친구신부님 에피소드라고 하시며 말씀하셔서 웃으면서 들었는데요... 그렇게 졸리시대요. 묵주기도드리는걸 참 좋아하시는데도 너무 졸리시대요. 그래도 그냥 계속하신다고... 전 촛불켜고 앉아서 하는데 서성이면서 하기도 해요.

[...]

제가 기도할때 잘 졸아요. 묵주기도하면서도 정신이 아득해지기도하고,
성체조배때는 이젠 맘편하게 먼저 한번 졸아요. 그러다 깨면 기도에 쫙 집중이 잘되더라고요.
처음엔 조는게 스트레스였는데, 이젠 하느님 앞에서 잠자면 제일 좋지 뭐. 이렇게 편하게 생각합니다.
기도 집중할때의 뇌 상태가 잘때 뇌가 안정되는 상태와 비슷하대요. 그래서 잠이 잘 온대요.

[good]

저는 묵주기도 어플켜고 같이해요
자반에 다른분이 얼려주신 유투브도 같이 소리내서
하니 좋더라고요

[앗]

조는거 자는거 다 좋은거예요
잠이 솔솔 올때 뇌가 말랑할때 하느님 생각하면서 잠들면
마음의 때가 다 벗겨집니다

졸아도 자도 좋은거다 라고 맘 편히 생각하셔요
그거 진짜 좋은거예요
하느님도 어여삐 보실거예요 홧팅~~! :)

[앗.]

기도할 때마다 초반에 막 하품나오고 졸리고 하는거 저만 그런게 아니었군요.
그래도 정신 바짝 차리고 하려고 노력하고요
저번에는 일어나서 뒷꿈치 들어올리기 하면서 같이 하고요.
그러고 있어요. 수험생 100일 기도중이라서 꼭 해야 합니다.

[일부러]

자려고 침대에 누워서 묵주기도해요
20단을 해도 잠이 안와요
투병중이라...
잘먹고 잘자는 분들 너무 부러워요

[ㄴ]

자는게 아니고 조는거예요
저는 몇년째 집안 환자 간병 중이에요

[마음이 풀어져]

그런 거지요...주님이 이제 좀 쉬어라, 하시는 거 아닐까요?

죄책감 갖지 마시고, 할만큼만 하세요. 간병에 힘드신 데

나한테 기도 올려라!! 하며 나무라지 않으십니다.

저는 눈 뜨고 해요. 성체 모시고도 눈을 잘 안 감습니다.

분심이라고 표현하셨는데. 저도 이런저런 생각이 올라와요.

그럼 자연스럽게 놔둡니다. 코끼리는 생각하지 마, 아시지요?

하지 말아야지 하는 부정형을 뇌는 인지하지 못한답니다.

이걸 하지 말아야지 가 아니라 저걸 해야지 로 바꾸래요.

저는 기도할 때 기도문 내용을 머리로 떠올립니다.

묵주기도 외워서 하는데, 신비 내용을 흐름에 따라 짚어봐요.

피땀 흘리시고 할 때 제 이마 짚고, 매 맞으시고 할 때 제 어깨 쓸어보고,

가시관 쓰시고 할 때 제 머리에 손 올려보고 하면서요.

이게 기도에 온전히 빠져드는 과정인데. 안 졸립니다.

눈 안 감는다고 뭘 딱히 보고 있거나 하지는 않아요.

전 밤에 자기 전에 알람 맞춰놓고 했는데. 사람마다 편한 시간이 다르니

님 사정에 맞춰 계획해보세요. 묵주기도는 20분입니다. 마음 편히

이리저리 시도해보세요.