당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,098
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708921 | 감자탕 어디서 사드세요? 10 | 너무 자극적.. | 2025/05/04 | 1,781 |
| 1708920 | 대통령이 한덕수 또는 김문수? 13 | 잼 | 2025/05/04 | 1,490 |
| 1708919 | 제주변의 찐내란당 지지자들 17 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/04 | 1,626 |
| 1708918 | LG 분발 안하니? 19 | ㆍ | 2025/05/04 | 2,939 |
| 1708917 | 요새 염색얼마인가요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,726 |
| 1708916 | 박찬대 "모든 권한과 수단 총 동원해, 사법 내란 제압.. 40 | ........ | 2025/05/04 | 3,080 |
| 1708915 | 조희대 딸 조민정, 심우정 딸 심민경 5 | 특검하라 | 2025/05/04 | 2,155 |
| 1708914 | 남편이 육개장하다가 실패했네요 ㅎㅎㅎㅎ 13 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 3,248 |
| 1708913 | 몸이 굳는 느낌 아세요? 9 | ..ㅠ.. | 2025/05/04 | 3,307 |
| 1708912 | 50대분들 악세사리 금만 하시나요? 13 | 음 | 2025/05/04 | 3,273 |
| 1708911 | 레오나르디 발사믹 식초 어디에 사용되나요 7 | 요리 | 2025/05/04 | 1,144 |
| 1708910 | 편의점 기프트카드 문의 2 | ??? | 2025/05/04 | 365 |
| 1708909 | 국민 수준에 맞는 대통령 10 | 대통령 | 2025/05/04 | 1,314 |
| 1708908 | 서명 다 취합해서 끌어올려요 14 | 끌어올려요 | 2025/05/04 | 1,408 |
| 1708907 | 지면 기회가 없다 4 | .. | 2025/05/04 | 726 |
| 1708906 | 서울 집값 떨어질까요.. 27 | 무주택자 | 2025/05/04 | 4,724 |
| 1708905 | 53세 ..청춘이세요 10 | 젊은 행복 | 2025/05/04 | 4,530 |
| 1708904 | 국힘 내부 "한덕수는 '급성 대통령병'…윤석열·김건희 .. 7 | ㅅㅅ | 2025/05/04 | 2,197 |
| 1708903 | 알부민 알약 컨디션 회복에 좋은가요? 3 | .... | 2025/05/04 | 715 |
| 1708902 | 이 동영상 같은 그릇 안 좋은거죠? 7 | .. | 2025/05/04 | 1,094 |
| 1708901 | 이재명 안경 걷어올리고 속보확인하는 장면을 보니 27 | .... | 2025/05/04 | 14,099 |
| 1708900 | 공선법 250조 1항 삭제합시다! 21 | 참정권 | 2025/05/04 | 1,131 |
| 1708899 | 사법 지렁이들의 부끄러운 침묵 | 한 | 2025/05/04 | 422 |
| 1708898 | 죽으려거든 제발 13 | ㆍ | 2025/05/04 | 3,845 |
| 1708897 | 법사위에서 대법원장 12명 출석명령해서 | .. | 2025/05/04 | 812 |