당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,405
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635891 | 핫팩 붙이세요 1 | .... | 2024/12/07 | 1,184 |
| 1635890 | 나갑시다!!!!! 마지막 기회입니다. 12 | 민주주의 | 2024/12/07 | 1,713 |
| 1635889 | 입시 조언 듣고싶습니다 15 | 조언 | 2024/12/07 | 1,685 |
| 1635888 | 윤상현의 헛소리 16 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,303 |
| 1635887 | 졸라 빡쳐서 2 | 빡쳐 | 2024/12/07 | 963 |
| 1635886 | 탄핵 부결시키고 시간끌면 나타날 현상 10 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,193 |
| 1635885 | 노인카톡으로 난리났어요 23 | ㄱㄴ | 2024/12/07 | 7,085 |
| 1635884 | 눈이 뒤집히네요 저 내란수괴와 내란당 1 | ... | 2024/12/07 | 1,080 |
| 1635883 | 일본집은 아직도 춥나요? 미호 히트쇼크? 16 | 히트쇼크 | 2024/12/07 | 2,328 |
| 1635882 | 내란 수괴범 윤석열두면,외교마비되요 10 | 000 | 2024/12/07 | 1,181 |
| 1635881 | 조경태는 탄핵찬성->반대로 입장 바꿨네요 21 | 헐 | 2024/12/07 | 3,032 |
| 1635880 | 윤ㅅㅇ 탄핵시키고, 이ㅈㅁ 법원 판결받고 29 | ... | 2024/12/07 | 2,009 |
| 1635879 | 저는 국뽕이고 축구고 왜 저래 하는 사람인데요 3 | ........ | 2024/12/07 | 1,456 |
| 1635878 | 나라 경제 망하면 국힘은 뭐가 이득이지? 35 | 아니 | 2024/12/07 | 2,117 |
| 1635877 | 오늘 집회나가시는 분들 마스크, 목도리, 모자, 핫팩 , 장갑.. 2 | 마토 | 2024/12/07 | 1,382 |
| 1635876 | [펌] 담화 초반에 웃음 못참잖아요 21 | 이것 좀 봐.. | 2024/12/07 | 5,818 |
| 1635875 | 미국에서 압박 세게 들어갔을 텐데 3 | ... | 2024/12/07 | 2,135 |
| 1635874 | 탄핵으로 직무정지 안시키면, 불안해서 어찌살꼬 1 | 이런 | 2024/12/07 | 861 |
| 1635873 | 즐거운 주말 미친놈때문에. 놀러가지도 못하고 1 | 아 ...띠.. | 2024/12/07 | 796 |
| 1635872 | 오늘 집회 정보 문의 5 | 언제 | 2024/12/07 | 1,072 |
| 1635871 | 국민 여러분 저 믿으시죠? 2 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 1,326 |
| 1635870 | 내란수괴와 부역자들을 수호하는 정당은 위헌정당이고 해체가 답. 6 | .... | 2024/12/07 | 894 |
| 1635869 | 토왜 국짐당 4 | .. | 2024/12/07 | 743 |
| 1635868 | 넌 대통령이 아니야 | 내란수괴 | 2024/12/07 | 821 |
| 1635867 | 집회현장가면 led 초 파나요? 5 | 아이스아메 | 2024/12/07 | 1,312 |