하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1631458 | ㅊㅁㅎ 녹취록에서 제일 싫은게 3 | 아아 | 2024/10/25 | 5,475 |
1631457 | 음식물 쓰레기 확~줄이는 방법 2 | 음.. | 2024/10/25 | 2,981 |
1631456 | 박원순님 고소녀 9 | 열린공감 유.. | 2024/10/25 | 5,073 |
1631455 | 드러내기 시작한 日 군사강국 야욕···경항모 2척 개조 4 | 그러고싶었겠.. | 2024/10/25 | 832 |
1631454 | 22기 영숙한테도 배울 점이 있네요 11 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 4,895 |
1631453 | 대만 여행하기 가장 좋은 달은 언제인가요 5 | 여행 | 2024/10/25 | 2,584 |
1631452 | 김수미님 입원 중이셨다면 24 | .... | 2024/10/25 | 18,364 |
1631451 | 김영선을 찾습니다. 2 | 범인은? | 2024/10/25 | 1,777 |
1631450 | 약 먹은지 한 달째인데, 다시 열이 나네요. 3 | .. | 2024/10/25 | 1,643 |
1631449 | 장영란 유툽에 나온 이승연 4 | 궁금 | 2024/10/25 | 5,425 |
1631448 | 펌) 끝사랑이 2030 연프랑 다른 이유 6 | 눈부신날 | 2024/10/25 | 2,815 |
1631447 | 공급면적/ 전용면적 49m/66m 이게 무슨말일까요 6 | ... | 2024/10/25 | 2,380 |
1631446 | 취미쌤께 혼났어요 8 | 취미 | 2024/10/25 | 3,335 |
1631445 | 만나면 하는 얘기가 2 | 어쩌나 | 2024/10/25 | 1,559 |
1631444 | 꿈에서요. 제가 친구를 살해하고 ㅜ 수습하느라 분주하게 뛰어다녔.. 3 | 무서운꿈 | 2024/10/25 | 1,803 |
1631443 | 챗 gpt 전문가 혹시 계실까요? 2 | 이월생 | 2024/10/25 | 1,482 |
1631442 | 율희 욕하는 사람들 5 | ..... | 2024/10/25 | 2,051 |
1631441 | 요즘 학원 강사 체벌 폭언 얘기 많이 들리네요 2 | 학원 | 2024/10/25 | 1,506 |
1631440 | 지금 2인실인데 어떡하져 16 | ooo | 2024/10/25 | 6,987 |
1631439 | 아들이 남편 하는 일에는 모두 비평적입니다. 6 | 아들 | 2024/10/25 | 2,291 |
1631438 | 10년전 다짐했는데"...'세번째 음주운전' 박상민, .. 7 | 관상은과학 | 2024/10/25 | 3,239 |
1631437 | 백종원 더본코리아 공모가 3만4천원 확정 4 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 3,415 |
1631436 | 나이들면 입을 닫으란게 5 | 나이 | 2024/10/25 | 3,139 |
1631435 | 마른미역 좀 여쭈어볼께요 4 | .. | 2024/10/25 | 872 |
1631434 | 윤김 부부 국정농단 | 부부 | 2024/10/25 | 710 |