남들은 운동 끝나면 입 터진다는데
전 오히려 입밥 뚝 !!
근육 빠지면 안되는뎅
남들은 운동 끝나면 입 터진다는데
전 오히려 입밥 뚝 !!
근육 빠지면 안되는뎅
저도 입맛 뚝이에요.
심지어 등산을 해도 배가 안 고파서 도시락을 먹을 필요도 없어요. 수영할 때도 그래서 내가 물을 넘 많이 먹나 할 정도...
왜 그럴까요?
운동을 힘들게 열심히하면 입맛이 없구요
적당히하면 입맛을 돋운대요
단백질 음료라도 꼭 드세요
운동하면 침이 마르고 입이 마르잖아요 그것도 입맛이 없는 원인이 될듯요
체력을 넘어서게 운동하면 입맛없어요.
운동 후에 프로틴이라도 마셔요
운동 직후는 입맛이 없는데 2~3시간뒤에 입터지는 사람은 뭘까요..
운동직후는 입맛이 없는데 2~3시간 뒤 미친듯이 입터지는 사람 여기 추가요
운동직후 아무것도 먹고마시기도 싫음
그러다..그러다가...
휴..살은 1도 안빠지고 있음요 ㅠㅠ
운동끝나고 단백질 보충 꼭.... 하세요.
한동안 귀찮아서 운동끝나고 안 챙겨먹었더니 근육이 빠졌더라고요..
충격.
그래서 꼭 운동전에 달걀하나 먹고(공복은 기운없으니까..)
운동끝나고 단백질 음료 마셔요
그러고나서 근육 회복됐어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641060 | 국회의원 고위관료 주식 보유종목 순위 | ㅇㅇ | 2024/10/22 | 632 |
1641059 | 흡연장 살인 최성우 "구치소서 성폭행 당했다, 양형 참.. 17 | 진짜 | 2024/10/22 | 6,095 |
1641058 | 다들 운전할 때 이래요? 12 | ... | 2024/10/22 | 2,886 |
1641057 | 코트 개시했어요 18 | 희희 | 2024/10/22 | 2,724 |
1641056 | 품위, 교양이 거창한 게 아니고 7 | 카라 | 2024/10/22 | 2,886 |
1641055 | 백화점에 옷사러 갔다가 옆가게로 23 | 감자칩 | 2024/10/22 | 6,043 |
1641054 | 중고등 데리고 2월 홍콩여행 3박 4일 아니면 4박 5일? 25 | ... | 2024/10/22 | 1,488 |
1641053 | 미국 집 좀 봐주세요.(사진있어여) 17 | .. | 2024/10/22 | 4,870 |
1641052 | 세상에 이 근본없는 미친인간들은 또 뭔가요 20 | ........ | 2024/10/22 | 6,992 |
1641051 | 정년이 보시나요? 8 | -- | 2024/10/22 | 3,197 |
1641050 | 뷔페도 젊을때 가야지 나이드니 버겁네요. 13 | ... | 2024/10/22 | 4,397 |
1641049 | 알바몬에 내이력서를 공개로 올렸는데... 8 | .. | 2024/10/22 | 2,688 |
1641048 | 아들이랑 둘이 사는데 식단 23 | .... | 2024/10/22 | 4,829 |
1641047 | 더현대서울 처음 왔어요 12 | ... | 2024/10/22 | 3,661 |
1641046 | 신규 댐 후보지 10곳 확정·공식 회의도, 회의록도 없었다 6 | 초록은동색 | 2024/10/22 | 1,100 |
1641045 | 군대도 안 다녀온 대통령과 고위관료들 9 | 진짜 | 2024/10/22 | 1,072 |
1641044 | 민주당 금투세 빨리 20 | .. | 2024/10/22 | 1,470 |
1641043 | 베스트 오퍼 감동 깊게 보신 분 14 | 감동 | 2024/10/22 | 1,502 |
1641042 | 할머니의 만능 지팡이ㅠㅠ 9 | @@ | 2024/10/22 | 3,067 |
1641041 | 지하철에 새우산 놓고 내렸어요. 엉엉 16 | 지하철 | 2024/10/22 | 3,742 |
1641040 | 신해철 미투는 본인이 미쳤다고 주작 인정 했었는데요. 38 | ... | 2024/10/22 | 19,928 |
1641039 | 지금이 태평성대도 아니고 13 | 지금 뭣이 .. | 2024/10/22 | 2,272 |
1641038 | 주식 중독인듯 ㅠ 2 | ㅇㅇ | 2024/10/22 | 2,998 |
1641037 | 둘째 올해 고3 8 | 둘째 | 2024/10/22 | 1,769 |
1641036 | 삼전 7 | 주식 | 2024/10/22 | 3,403 |