푸른잎 채소샐러드 와 닭가슴살 조금
(참깨드레싱 쬐끔)
햇사과 반쪽
삶은계란 1알
밤고구마 1/3 쪽
살빼는건 아니고 영양을 고려해서 바꿨는데요
삶은 계란먹고 밤고구마 먹을때
목이 멕혀 켁켁 댔어요ㅎㅎ
계속 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
부족한거 보이면 얘기해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사 새롭게 변화를 주었어요~
다이어트 조회수 : 2,646
작성일 : 2024-10-20 09:46:57
IP : 110.70.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.10.20 9:47 AM (58.227.xxx.65)계란 두알 하고 고구마 줄이거나 빼고 토마토 추가 어떨까요
2. ......
'24.10.20 9:48 AM (121.169.xxx.181)단점이 금방 지겨워 진다는거죠 ㅠ.ㅠ
3. 원글
'24.10.20 9:49 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토가 있었네요 감사합니다
요즘 방울이가 너무너무 비싼데
이따 마트 가볼께요4. ...
'24.10.20 9:53 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글고구마는 아침공복에 먹으면 혈당상승하니 낮에 드심이..
저도 고구마빼고 비슷해요.
샐러드랑 통밀빵 에 계란마요 얹어서 먹는데 전혀 안 질려요.
빵은 밀가루 소화안되서 무설탕 현미빵, 통밀빵 호밀빵 번갈아가며
먹어요. 가끔 오트밀죽도 해먹고요.
이렇게 먹은지 1년됐고, 당뇨 전단계였다가 지금 완전 정상됐어요.5. 아하
'24.10.20 9:57 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토도 있고
또 통밀빵이 있었네요
근데 통밀빵 사기가 힘들어서..
집앞에 이마트 대형마트있는데 못봤어요
홈플에선 통밀빵 파는데..(여기 맛있어요)
암튼 통밀빵 추가할까봐요
고구마는 일부러 쪄서 껍질째 먹고있어요
원래 호박고구마 좋아하는데 요즘은 이상하게도
밤고구마가 좋아지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640243 | 서양여자들은 시부모 안모시나요? 23 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 5,339 |
| 1640242 | led등이 깜빡거리는 건 나가려고 그러는 건가요? 1 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 403 |
| 1640241 | 트레이더스 경량패딩 | 추워요 | 2024/10/20 | 1,128 |
| 1640240 | 설악산 대청봉에 눈 왔네요 2 | 어젯밤 | 2024/10/20 | 560 |
| 1640239 | 여수의 사랑 읽으신 분? 3 | …… | 2024/10/20 | 1,326 |
| 1640238 | 찬바람이 불면 4 | .. | 2024/10/20 | 1,312 |
| 1640237 | 살림 좀 해보는 중인데 재밌어요. 4 | 에고고 | 2024/10/20 | 1,244 |
| 1640236 | 윤건희지지하는 노인들은 아플까 겁안나나 7 | ㄱㄴ | 2024/10/20 | 891 |
| 1640235 | 꼬치전 계란물에 다진마늘 넣나요? 7 | ... | 2024/10/20 | 810 |
| 1640234 | 이토록. . .스포있음 4 | . . . | 2024/10/20 | 2,348 |
| 1640233 | 화사는 춤선도, 어깨선도 이뿐데… 17 | hhh | 2024/10/20 | 6,026 |
| 1640232 | 청주동물원 바람이 딸래미 구름이, 힘이 넘치네요 ㅎ 6 | dd | 2024/10/20 | 997 |
| 1640231 | 경량패딩입으셨나요 8 | 스 | 2024/10/20 | 3,149 |
| 1640230 | 입시 알못입니다. 원서질문! 9 | 알못 | 2024/10/20 | 919 |
| 1640229 | 아버지 1주기인데, 먼길 찾아와주셨던 지인 7 | 새벽별81 | 2024/10/20 | 2,726 |
| 1640228 | 오리주물럭에 뭐가 어울릴까요? 3 | ... | 2024/10/20 | 448 |
| 1640227 | "한강 교수님은 귀인이고 은인"…서울예대 제자.. 4 | ㅇㅁ | 2024/10/20 | 2,986 |
| 1640226 | 부부간 핸폰 카톡 몰래보는건 범죄인가요? 4 | 부부 | 2024/10/20 | 1,412 |
| 1640225 | 원서책 다양하게 많이 읽어보신분 8 | ㄷㄷ | 2024/10/20 | 841 |
| 1640224 | 요즘 2030대 남자들이 대부분 결혼비용을 반반씩 원하지 않나요.. 40 | ........ | 2024/10/20 | 5,210 |
| 1640223 | 광역버스 진상 4 | 뻔뻔하다 | 2024/10/20 | 1,681 |
| 1640222 | 49세 유방이 만지면 아픈데 7 | 가슴이 | 2024/10/20 | 1,749 |
| 1640221 | 폐경후 피가 단 한방울이라도 나오면 4 | ㅡㅡ | 2024/10/20 | 1,790 |
| 1640220 | 애 대학 보내고 제주 혼여중이에요 35 | .. | 2024/10/20 | 3,657 |
| 1640219 | 인간으로서 환멸이 느껴지는 부모 5 | 환멸 | 2024/10/20 | 2,880 |