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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

108배 좋은 점이 많긴 한데..

.. 조회수 : 2,606
작성일 : 2024-10-20 01:58:52

이젠 그만 해야 할 거 같아요

몇년간 해왔는데 요즘들어

무릎에 무리가 가는 듯 해서요

근데 이거 하고서 좋은 점이 많았어서 아쉽네요

그중 좋았던 점 하나가 108배 하고 나면

얼굴 열이 내려가고 피부가 맑아졌거든요

대체할만한 운동 뭐가 있을까요?

 

IP : 106.101.xxx.28
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '24.10.20 2:33 AM (211.234.xxx.205)

    7배 12배 27배정도만 합니다 이제 36배도 힘들더라고요 ..

  • 2. ...
    '24.10.20 2:33 AM (221.161.xxx.62)

    절이 뱃살도 빠지고
    헉벅지근육도 키우고
    머리열도 내리고 더없이 좋은 운동이죠
    무릎때문에 절을 할 수 없다면
    계단 오르기 추천이요
    스트레칭과 요가도 좋구요

  • 3. 바람소리2
    '24.10.20 7:36 AM (114.204.xxx.203)

    무릎 아껴야죠
    헬스 근력운동 빨리 걷기 계단걷기 합니다

  • 4.
    '24.10.20 9:30 AM (220.117.xxx.26)

    집에서 하려면 로잉머신요
    앉아서 108 한다 생각
    기구 비용이 비싸지만요

  • 5. 넝닝
    '24.10.20 9:34 AM (112.170.xxx.100)

    무릎엔 계단 오르기도 안좋아요
    나이들면 관절때메 수영밖에 안남네요

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.10.20 10:00 AM (182.215.xxx.32)

    오 얼굴열이요? 혹하네요

  • 7. ..
    '24.10.20 1:06 PM (106.101.xxx.47) - 삭제된댓글

    추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
    댓글 달아주신 분들 감사합니다

  • 8. ..
    '24.10.20 1:07 PM (106.101.xxx.47)

    윗님
    108배가
    얼굴 열 내리는 데엔 정말 좋은 거 같아요

  • 9. ..
    '24.10.20 1:09 PM (106.101.xxx.47)

    추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
    댓글 달아주신 분들 감사합니다

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