처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 하시는 분들 질문 있어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,603
작성일 : 2024-10-19 21:57:34
IP : 211.203.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ거
'24.10.19 10:33 PM (39.118.xxx.122)그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.
일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로2. ㅇㅇ
'24.10.19 11:29 PM (211.203.xxx.74)네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요
3. 골반 턴아웃
'24.10.20 12:06 AM (211.234.xxx.63)저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
타고나는 사람은 그저 부럽고요
대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
어느정도는 되더라구요4. ㅇㅇ
'24.10.20 1:44 AM (112.146.xxx.223)무릎의 방향을 45도 밖으로
고관절이 외회전을 해야5. 발목을 열지말고
'24.10.20 2:41 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.6. 하다보니
'24.10.20 5:25 PM (121.131.xxx.88)아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
취발 한 3년했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637880 | 수세미 어디 꺼 쓰세요? 16 | ... | 2024/10/20 | 3,066 |
| 1637879 | 2억의 3프로는 얼마인가요? 9 | ... | 2024/10/20 | 5,316 |
| 1637878 | 지금의 여자패션 4 | ㅎㅎㅎ | 2024/10/20 | 3,567 |
| 1637877 | 이케아 나사 구하는 법 4 | sksmss.. | 2024/10/20 | 979 |
| 1637876 | 애로부부 보시나요?? | 애로부부 | 2024/10/20 | 1,043 |
| 1637875 | 헬스장에서 주는 운동복이요 7 | 운동 | 2024/10/20 | 2,133 |
| 1637874 | 초록초록한데 1 | 단풍은 커녕.. | 2024/10/20 | 540 |
| 1637873 | 더불어민주당 이재명 대표의 저서 미주 지역에서 판매 | light7.. | 2024/10/20 | 521 |
| 1637872 | 노안약 (눈) 언제 나오나요 2 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 2,817 |
| 1637871 | 올가니카 홍정@ 회사인가요? 2 | ... | 2024/10/20 | 1,857 |
| 1637870 | 이시간에 끓인 시래기국이 너무 맛있어서 그만 두사발 9 | ... | 2024/10/20 | 2,728 |
| 1637869 | 17일 어느 부두에서 주옥순과 윤석열 10 | .... | 2024/10/20 | 2,883 |
| 1637868 | 유럽 약소국에서 한국에 온 여자들은 무지 똑똑하네요. 20 | .. | 2024/10/20 | 5,966 |
| 1637867 | 서울애들은 학교에서 아이패드 주나요? 13 | .... | 2024/10/20 | 3,088 |
| 1637866 | 펌 - 부산대 상권 근황 10 | 보배펌 | 2024/10/20 | 5,482 |
| 1637865 | 명상유투버 토나오네요 3 | .. | 2024/10/20 | 3,283 |
| 1637864 | 귤 20개 3천원 주고 샀어요. 서울. 8 | 맛있다 | 2024/10/20 | 2,608 |
| 1637863 | 하루 첫 시작이 꼬이면... 1 | oo | 2024/10/20 | 597 |
| 1637862 | 냉장고 고민) 오브제 vs 컨버터블 3 | 결정장애 | 2024/10/20 | 1,095 |
| 1637861 | 발꿈치 들기 운동 질문 있어요. 5 | 하늘 | 2024/10/20 | 4,319 |
| 1637860 | 자폭부부요. 이리 난리나면 인스타82공구 가능한가요??? 19 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/20 | 7,632 |
| 1637859 | 저는 가스 제조기에요….ㅜㅜ(PMS관련) 6 | ㅜㅜ | 2024/10/20 | 2,049 |
| 1637858 | 로제&브루노마스 노래 아파트 너무 좋아요 9 | ggggg | 2024/10/20 | 2,969 |
| 1637857 | 예전에 코로나 락다운 안한 나라 어디죠? 17 | .... | 2024/10/20 | 3,993 |
| 1637856 | 독일인데요 18 | 이름 | 2024/10/20 | 5,936 |