40대 후반입니다
저는 일단 건강식으로 먹는 건 포기에요
출퇴근 왕복 4시간이고,, 점심식사는 직장 근처 백반집에서 먹어요
아침 굶고, 저녁은 늦은 시간에 대충 (배달음식 다수)
영양제 챙겨먹는거..이게 평생 참 안되더라구요
그래도 이제 더 늦으면 안될거 같아서 주문해야겠다 싶어요
오늘 목표입니다.. 영양제 주문, 결제하고 퇴근하는거요
영양제,, 근데 뭐 어떤건 식전, 어떤건 식후,, 자기전..
꽤 복잡하고..그래서 늘 이게 제 손모가지를 잡았?어요 ㅋㅋ
그냥 점심식사하고 다 때려넣어버릴거 같아요
뭐 드시는지 궁금한데 좀 알려주세요
그리고 월 영양제 구입으로 쓰시는 금액대까지도
말씀해주시면 더 감사하겠습니다 ^^;;
영양제 지출 없이 살았는데 먹을 생각하니
이 금액도 꽤 나갈거 같아요 ㅠㅠ
그래서 묶음으로 할인 더 받아서 쟁이듯이 구입해야는가보네요
비타민c랑 마그네슘이요
재우고 치킨 배달 먹는데 자재력이 대단하세요
비타민c 글루코사민
라떼말곤 되도록 우유 되도록 안마심
비타민c 글루코사민
저는 헤어메스에서 나오는거 세트로 사놓고 먹어요.
폐경된 사람이니 철분은 따로 안먹습니다.
칼슘, 비타민D,마그네슘, 비타민c,d 아연, 셀레늄 든거.
또 따로 먹는건 비타민b복합제.
눈 수술 후 눈영양제, 혈행개선제.
자꾸 잊어서 꼬박꼬박 먹진 않아요.
저랑 나이대가 비슷하시네요. 종합비타민(비타멕스), 오메가, 마그네슘(브랜드바꿔가며) 매일 챙기진 못하지만 하루에 하나씩은 번갈아가며 먹어요. 사실 아직은 약효과는 모르겠지만, 도움은 되겠지 싶어요.
첨 먹은게 비타민씨1000 한알
그걸 시작으로 오메가3
유산균
비타민D
비오틴5000먹다가
완경되고는 여성용실버 멀티비타민 추가
댓글 주셔서 감사해요~~!!
유산균, 오메가3, 비타민, 마그네슘
비타민 C, 종합 영양제
오메가3, 루테인 20mg, 비타민 E 400 IU
비타민c,d,b 코큐텐,마그네슘 먹어요.
진저샷 만들어서 아침 저녁 먹는데 기운나요
사먹을라다가 재료사다가 만들었는데 저렴하고 좋아요
원래 생강맛 좋아합니다 ㅎㅎ
30미리공병 15개분량으로 2주이내 고비하면 된대요
김냉보관,
몸에 염증 없애준다니 꾸준히 해 보려구요