가족중에 당뇨 환자가 있어 잡곡밥을 먹고 있는데요
흰 쌀밥을 건강 걱정없이 먹고싶어 전자렌지용 저당밥솥을 샀어요.
근데 찰진밥을 좋아하는 저하고는 안 맞는거 같아요
찹쌀을 섞으면 좀 나아질까요?
주문전에 자게에서 검색했으면 안 샀을거 같아요..
댓글에 사지말고 밥 한 숟가락 덜 먹는게 낫다는 말에 반성중이예요.
가족중에 당뇨 환자가 있어 잡곡밥을 먹고 있는데요
흰 쌀밥을 건강 걱정없이 먹고싶어 전자렌지용 저당밥솥을 샀어요.
근데 찰진밥을 좋아하는 저하고는 안 맞는거 같아요
찹쌀을 섞으면 좀 나아질까요?
주문전에 자게에서 검색했으면 안 샀을거 같아요..
댓글에 사지말고 밥 한 숟가락 덜 먹는게 낫다는 말에 반성중이예요.
당뇨에 찹쌀이라뇨. 그냥 잡곡밥 적당량 드세요
찰자들어가는잡곡도 먹지말라는데요
찰현미ㆍ찰보리....
당뇨환자는 밥을 따로 해서 먹었어요 저당밥솥 아니라도 냉장했다가 데워먹으면 혈당 덜 올린다길래 콩이랑 잡곡 섞어서요 백미도 확 튀는데 찹쌀 들어가면 안되요
절대 안되고요.
당뇨환자만 따로 밥 해서 냉장고 넣어놨다가 드시게 하세요.
저는 두식구 사는데도 밥 따로 합니다.
어차피 당뇨환자는 저항성전분 생성시켜서 먹는 밥이 더 좋다고 해서
냉장고에 넣어놨다 먹어야 하니 (데워 먹으면 됩니다) 미리 일주일치 해놓고 먹고
다른 한명은 또 그렇다고 매번 1인분씩 밥하기 힘드니까 일반 밥 해서 넣어 놨다 데워 먹어요.
햇반 보다 더 맛있어요.
용기는 락앤락이나 글라스락에서 나오는 햇반용기에 넣어 두심 됩니다.
밥을 따로 해서 소분 냉동 해야죠
푸석푸석하죠???
그럴줄
냉장고12시간이상 두면 저항전분 생성된다니 뒀다 다시 데워드세요
밥솥은 당근하시고
찰진 밥에 익숙하면 저당밥이 좀 푸석하긴한데
전 익숙해지고나니 오히려 찰진 밥이 먹기가 부담이 되네요.
아이가 혈당이 높은데 운동도 안하고 간식 조절을 못해서
저당밥만 먹이는데 그래도 이전보다는 내려간 수치 유지중이에요.
밥할때 올리브유 한숟가락도 도움될듯
찹쌀이 혈당에 나쁜데
찹쌀을 섞으면
저당밥솥 쓸 이유가 없죠..
예전부터 밥 소분해서 데워먹고 있었어요. 잡곡밥에 찹쌀 조금씩 섞었는데 앞으로는 넣지 말아야겠네요
알려주셔서 감사해요
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