50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1711248 | 혹시라도 이재명에게 3 | Kk | 2025/05/10 | 812 |
| 1711247 | 국힘은 대선을 포기한것이 아니다 8 | ... | 2025/05/10 | 1,777 |
| 1711246 | 김빙삼 옹 트윗.jpg 2 | … | 2025/05/10 | 2,899 |
| 1711245 | 무소속 김문수 찍을랍니다. 16 | 아 정말 | 2025/05/10 | 3,532 |
| 1711244 | 국힘 너무 무섭고 끔찍합니다 큰일이네 16 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/10 | 4,076 |
| 1711243 | 뒷배가 진짜 일본일까요 11 | ㅎㄹㅇㅇ | 2025/05/10 | 1,517 |
| 1711242 | 이번 기각 판결이 사전유출된 정황 1 | ... | 2025/05/10 | 2,239 |
| 1711241 | 김문수 후보취소 근거가 뭔가요 3 | 궁금 | 2025/05/10 | 2,718 |
| 1711240 | 민주당 진영이 저들의 잔인함과 무도함을 아직도 예측 못하고 있어.. 10 | ........ | 2025/05/10 | 1,153 |
| 1711239 | 뻐꾸기 같은 놈 | 잼 | 2025/05/10 | 421 |
| 1711238 | 꼭 한덕수? 확실히 국힘당 뭔가가 있음 ! 12 | 영통 | 2025/05/10 | 3,014 |
| 1711237 | 역사의 한복판 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 422 |
| 1711236 | 한숨 돌리나하면 또 산넘어 산 2 | ㄴㄱ | 2025/05/10 | 1,004 |
| 1711235 | 윤건희 등장 이후 나라가 무법천지네요. 10 | 와.... | 2025/05/10 | 1,463 |
| 1711234 | 결혼식에 검정색옷입고 가도 되나요? 6 | 음 | 2025/05/10 | 2,270 |
| 1711233 | 식탁 의자를 하나 샀는데 이게 맞나 확인 좀 부탁… 3 | ㅌ | 2025/05/10 | 1,059 |
| 1711232 | 국힘 눈 돌았어요 지금 민주당 대책 잘 세우고있는거 맞죠? 9 | ..... | 2025/05/10 | 3,493 |
| 1711231 | 대단하다는 말 밖에는... 3 | 와 | 2025/05/10 | 1,275 |
| 1711230 | 정당 아니라 윤건희쿠데타 잔당 ~ 2 | 이건 | 2025/05/10 | 592 |
| 1711229 | 후보 등록후가 진짜 위험할거 같아요 3 | .... | 2025/05/10 | 2,044 |
| 1711228 | 내가 왜 김문수 무소속 후보등록비를 대주고 싶지?? 6 | ... | 2025/05/10 | 2,586 |
| 1711227 | 재외선거투표 1 | 투표 | 2025/05/10 | 556 |
| 1711226 | 무법천지 후진국 3 | ... | 2025/05/10 | 984 |
| 1711225 | 모든 대선후보 없애고 덕수만 남기려 한거네여 4 | 10 | 2025/05/10 | 2,990 |
| 1711224 | 나이값좀 하세요 6 | ... | 2025/05/10 | 1,888 |