50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637710 | 하와이 오하우에서 막 돌아왔어요. 24 | 집이 최고 | 2024/10/14 | 5,024 |
| 1637709 | 코푸시럽 많이 졸리나요? 4 | .. | 2024/10/14 | 1,003 |
| 1637708 | ㅋㅋㅇ웹툰 추천 2 | .. | 2024/10/14 | 871 |
| 1637707 | 팔뚝 근육 남자 정장 4 | 정장 맞춤/.. | 2024/10/14 | 725 |
| 1637706 | 자아실현을 위한 상담심리대학원 어떨까요 1 | 상담심리 | 2024/10/14 | 635 |
| 1637705 | 그냥 북한하고 다른나라라고 21 | .. | 2024/10/14 | 3,699 |
| 1637704 | 찜기 추천해주세요..! 15 | 야채찜 | 2024/10/14 | 2,125 |
| 1637703 | 이사 정리시작 3 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,724 |
| 1637702 | 전쟁을 반대합니다 11 | 전쟁반대 | 2024/10/14 | 2,627 |
| 1637701 | 이거 사까마까요 8 | ㄹㄹ | 2024/10/14 | 2,231 |
| 1637700 | 대학가기가 더 어려워졌을까요? 29 | 읭 | 2024/10/14 | 5,215 |
| 1637699 | 서울인데 오늘 좀 여름같지 않았나요 4 | 음 | 2024/10/14 | 3,131 |
| 1637698 | 노화를 담담히 받아들이려면 ... 31 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 7,506 |
| 1637697 | 사주에 부모 자리가 없다 무슨 뜻일까요? 5 | .. | 2024/10/14 | 3,064 |
| 1637696 | 외모에 신경쓰게 된 이유 중 하나 2 | 외모 | 2024/10/14 | 4,123 |
| 1637695 | 고급진 담요 추천부탁드려요 9 | ………… | 2024/10/14 | 1,737 |
| 1637694 | 경부고속道 청주휴게소 인근서 차량 7대 연쇄 추돌…16명 사상 4 | .. | 2024/10/13 | 3,133 |
| 1637693 | 공들인 작업물이 다 날아갔어요 9 | 00 | 2024/10/13 | 2,210 |
| 1637692 | 대장내시경 준비중인ㄷㅔ 알러지비염약 먹어도 될지? 2 | 대장 | 2024/10/13 | 700 |
| 1637691 | 미용시술 중에 보톡스가 그나마 안전한가요? 14 | .. | 2024/10/13 | 3,012 |
| 1637690 | 이번 인후염 왤케 독해요? 4 | ㄷㅅ | 2024/10/13 | 1,848 |
| 1637689 | 중등수학에서 고등수학이랑 가장 많이 연결되는 과정이요? 16 | 수학 | 2024/10/13 | 2,137 |
| 1637688 | Srt타면서궁금한게 1 | 수서역 | 2024/10/13 | 1,740 |
| 1637687 | 아에게 인덕션 고장 어디서 고치나요? 1 | Djchdh.. | 2024/10/13 | 570 |
| 1637686 | 치매보다 무서운 근감소증 9 | 근육부자 | 2024/10/13 | 6,788 |