50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 553
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638056 | 치실관련, 사용하면서 이 사이가 벌어지는 느낌. 20 | 치실 | 2024/10/13 | 3,330 |
| 1638055 | 궁금해요 | ㆍ | 2024/10/13 | 223 |
| 1638054 | 빈폴레이디스 퀼팅자켓 보온성 괜찮나요? (폴리 소재) 8 | 궁금 | 2024/10/13 | 1,573 |
| 1638053 | 나들이 2 | 경주 | 2024/10/13 | 336 |
| 1638052 | 물가가 너무 심하니까 18 | 아니 | 2024/10/13 | 4,370 |
| 1638051 | 역이민 후에도 연금 수령이 가능한가요? 8 | 역이민 | 2024/10/13 | 1,858 |
| 1638050 | 한강 이우 학부모인가봐요 5 | ㄴㄴ | 2024/10/13 | 5,811 |
| 1638049 | 요즘 아이들 다 이런건지.. 3 | .. | 2024/10/13 | 1,851 |
| 1638048 | 황석영 작가 한강 축전 13 | ... | 2024/10/13 | 4,902 |
| 1638047 | 세탁기 탈수 덜커덩 멈춤 증상이요 7 | ... | 2024/10/13 | 770 |
| 1638046 | 이번에 제주 가는데 4.3사건에 대해 잘 알아볼수 있는 곳 9 | .. | 2024/10/13 | 800 |
| 1638045 | 국산 서리태볶음 맛있는 거 어디서 사야하나요? 1 | .... | 2024/10/13 | 425 |
| 1638044 | 한강작가 뭐부터읽을까요 10 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,833 |
| 1638043 | 요즘 식당들 다 그런건 아니겠지만 14 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 3,964 |
| 1638042 | 오늘은 고등 애가 점심을 차려주네요. 3 | 지킴이 | 2024/10/13 | 1,374 |
| 1638041 | 대전에서 전세사기 크게치고 미국간 가족이요 6 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/13 | 3,923 |
| 1638040 | 대화로 설득이 될거라는 착각을 내려놓고 살아야겠어요. 14 | 대화로풀기 | 2024/10/13 | 2,007 |
| 1638039 | 알리오 올리오 할때 꼭 올리브유 써야 되겠죠? 7 | 요리바보 | 2024/10/13 | 1,272 |
| 1638038 | 자동차 연수를 받으려는데요 7 | 아기사자 | 2024/10/13 | 734 |
| 1638037 | 문다혜씨 보니 우리나라 법잣대가 제각각이네요 35 | ........ | 2024/10/13 | 5,198 |
| 1638036 | 남편과의 대화 10 | 참 | 2024/10/13 | 2,305 |
| 1638035 | 요새 유행하는 아부지 양복바지핏 5 | 어이쿠 | 2024/10/13 | 2,192 |
| 1638034 | 자기는 이런 일 취미로 한다고 유독 강조하는 사람들 4 | ........ | 2024/10/13 | 1,560 |
| 1638033 | 북한산 스타벅스 오픈런 8 | 케이크 | 2024/10/13 | 3,174 |
| 1638032 | 길 지나가는데 황당한일 8 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 2,487 |