50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 876
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1617478 | '다음' 사이트에서 검색어 '한강' 황금 풍선이 올라와요. 6 | 한강 | 2024/10/13 | 1,608 |
| 1617477 | 피클 국물 재활용 | 궁금 | 2024/10/13 | 1,702 |
| 1617476 | 저희동네 당근은 채식주의자 6만원해요 16 | .. | 2024/10/13 | 3,725 |
| 1617475 | 주말인데 맛집도 사람 많이 줄었네요~ 15 | 경기 | 2024/10/13 | 5,516 |
| 1617474 | 남편에게 해주고 싶은 말 5 | 가을이라 | 2024/10/13 | 1,974 |
| 1617473 | 새옷만 입으면 더럽히는 아이 20 | 짜증 | 2024/10/13 | 2,434 |
| 1617472 | 뉴 텝스 268점은 평소 영어실력 어떤 수준일까요? 5 | 시험이라니 | 2024/10/13 | 1,246 |
| 1617471 | 강동원 은 전생에 나라를 구했나봅니다 17 | 콩 | 2024/10/13 | 7,039 |
| 1617470 | 미우새 장신영 왜저래요? 89 | ㅇ | 2024/10/13 | 38,741 |
| 1617469 | 이 식빵 진짜 맛나요 13 | 식빵 | 2024/10/13 | 6,249 |
| 1617468 | 대학병원에서 안내해주시는분들 12 | 궁굼해요 | 2024/10/13 | 3,727 |
| 1617467 | 급)갑자기 바스크치케 구워야하는데요 1 | 이베트 | 2024/10/13 | 996 |
| 1617466 | 성형도 한번 잘못되면 못 돌이키나봐요 5 | 성형 | 2024/10/13 | 4,301 |
| 1617465 | 현아 결혼하는데 원걸 포미닛 다 안갔네요 4 | .. | 2024/10/13 | 7,191 |
| 1617464 | ㅋㅋ 다리미 할머니 할아버지 너무 재밌어요 10 | 다리미패밀리.. | 2024/10/13 | 3,073 |
| 1617463 | 북한은 침략 못한다란말 21 | 수리 | 2024/10/13 | 3,141 |
| 1617462 | 정은 가도 신뢰는 잘 안가는 1 | ㄴㅇㄷㅈ | 2024/10/13 | 1,116 |
| 1617461 | 단골식당에서 찝찝한 일... 19 | ㅠㅠ | 2024/10/13 | 6,756 |
| 1617460 | 오페라덕후 추천 대박 무료공연(강릉) 2 | 오페라덕후 .. | 2024/10/13 | 1,041 |
| 1617459 | 아껴 듣는 가을 노래 나눔 6 | 계절 | 2024/10/13 | 1,594 |
| 1617458 | 남편과 한판 할까요? 12 | 밤밤 | 2024/10/13 | 4,413 |
| 1617457 | 다리미 보다가 2 | 다리미 | 2024/10/13 | 2,027 |
| 1617456 | 몸이 부어요 ㅜㅡ 3 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,784 |
| 1617455 | 외고에서 의대 갈수 있나요??? 10 | .. | 2024/10/13 | 3,221 |
| 1617454 | 다리미 드라마 내용 좀 알려주세요 5 | 궁금해요 | 2024/10/13 | 2,015 |