50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 670
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634679 | 정년이 앞부분을 못봐서 질문이요(스포) 3 | 솔잎향 | 2024/10/13 | 2,070 |
| 1634678 | 넷플 전란 너무하네요 5 | 강동원 | 2024/10/13 | 5,434 |
| 1634677 | 이마트 청계천점 주차장 잘 아시는 분 계실까요? 6 | .. | 2024/10/13 | 605 |
| 1634676 | 헐리웃배우들 집은 스케일이 넘사네요 5 | 제니퍼가너 | 2024/10/13 | 2,283 |
| 1634675 | 초6 아이가 그러는데요. ㅋㅋ 7 | 초 | 2024/10/13 | 2,536 |
| 1634674 | 누락되지않기 위해 출석합니다. 1 | 해피송 | 2024/10/13 | 510 |
| 1634673 | 순해보이면 함부로 한대요 18 | .. | 2024/10/13 | 6,529 |
| 1634672 | 이런 바보도 있습니다. 31 | 바보 | 2024/10/13 | 5,268 |
| 1634671 | 카드 만기되서 재갱신되면 비번도 그대로인건가요 1 | .. | 2024/10/13 | 701 |
| 1634670 | 위고비 신장과 체중에 따른 처방 기준 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,783 |
| 1634669 | 저는 위라클 위가 참 대단하다 생각해요 17 | ᆢ | 2024/10/13 | 4,286 |
| 1634668 | 한강님 서촌 책방 21 | 한강축하 | 2024/10/13 | 4,636 |
| 1634667 | 이재명 부산 자꾸가면 역효과 날텐데 23 | ... | 2024/10/13 | 1,902 |
| 1634666 | 문학은 아니지만 실제 몇일 잠을 못잔 4 | awet | 2024/10/13 | 1,314 |
| 1634665 | 남북의 기세 싸움에 살 떨린다. 국민 목숨을 도구로 알면 안 된.. 4 | __ | 2024/10/13 | 1,086 |
| 1634664 | 저녁에 속재료 간단히 넣고 김밥 쌀껀데 6 | 김밥짝꿍 | 2024/10/13 | 1,647 |
| 1634663 | 김숙이랑 박나래 넘 똑같아요 4 | 와~~ | 2024/10/13 | 5,100 |
| 1634662 | 19) 키스.할때.남자반응 45 | 모르는게많아.. | 2024/10/13 | 19,434 |
| 1634661 | 위고비 업계 예상가 9 | ..... | 2024/10/13 | 2,775 |
| 1634660 | 집밥의 효과가 있긴 하네요 7 | ........ | 2024/10/13 | 4,767 |
| 1634659 | 차 주 도시락 반찬 쌌습니다. 5 | 도시락 | 2024/10/13 | 1,738 |
| 1634658 | 여자셋이 만날때 자리배치? 25 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 3,000 |
| 1634657 | 상사에게 하기 싫은 일은 싫다고 했어요 2 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 965 |
| 1634656 | 흑백요리사 너무 아쉬운게.. 4 | . . | 2024/10/13 | 2,546 |
| 1634655 | 넷플릭스 전,란 엄청나네요 12 | .. | 2024/10/13 | 5,424 |