82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝 아닌 조깅도 좋아요

디리링 조회수 : 1,530
작성일 : 2024-10-13 13:15:03

82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다! 

러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요! 

무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!


무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!

별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~ 

아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^

IP : 115.138.xxx.43
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '24.10.13 1:31 PM (118.235.xxx.86)

    러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
    나이탓이려니

  • 2. Dd
    '24.10.13 2:47 PM (73.109.xxx.43)

    러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?

  • 3. ...
    '24.10.14 7:13 PM (115.40.xxx.251)

    일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641651 尹 지지율 17%, 모든 여론조사기관 통틀어 역대 최저치 8 엠브레인퍼블.. 2024/11/02 2,380
1641650 [조언 요청] 길냥이의 눈알; 하나가 사라져버렸는데요... ㅜㅜ.. 9 phrena.. 2024/11/02 931
1641649 세수하고 맨처음 뭐 바르세요? 3 모모 2024/11/02 1,431
1641648 화장 지우는 기계 써 보신분 있나요? 2 2024/11/02 1,135
1641647 고등아이 영양제 추천부탁드려요 8 궁금이 2024/11/02 595
1641646 단풍여행 시작인가봐요 5 당일치기 2024/11/02 1,823
1641645 왜 마트에 참조기가 없을까요 조기 2024/11/02 335
1641644 잡곡 90%로 먹는데 너무 많이 나와요 4 잡곡 2024/11/02 3,424
1641643 단풍철 호암미술관 예약안하고 가도 될까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/02 1,187
1641642 서울에 집 살 수 있을까요? 15 정착 2024/11/02 3,458
1641641 아빠가 이제 지치는지 19 .. 2024/11/02 4,859
1641640 예비고1 수학 최상위권 아이들은 고등 전에 어디까지 선행하나요?.. 6 예비고1 2024/11/02 1,273
1641639 홍준표.../펌 jpg 13 2024/11/02 2,719
1641638 이마트 1+1고구마 맛있네요 5 000 2024/11/02 1,880
1641637 . 22 ㅇㅇ 2024/11/02 3,323
1641636 자랄때 부모님 싸우는거 한번도 못본 분들 10 궁금 2024/11/02 2,777
1641635 왜 유독 연대 분교생들이 사기를 치나요? 22 D유독 2024/11/02 2,577
1641634 얌체 지인 어떻게 대응하세요? 6 50대 2024/11/02 2,550
1641633 우크라이나 지원 절대 반대 2 동참부탁 2024/11/02 691
1641632 10월 계엄령 설 끝났나요 55 .. 2024/11/02 5,006
1641631 카카오페이증권주식모으기 .. 2024/11/02 570
1641630 흰머리 염색 5 50대 2024/11/02 1,972
1641629 튼튼한 남편인데 성적으로 무심한 경우 8 ... 2024/11/02 2,929
1641628 버스킹방송 오늘부터 하네요 버스킹 2024/11/02 494
1641627 빈둥지 걱정할 필요가 없을거 같아요 10 2024/11/02 3,976