82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638047 | 노량진에서 꽃게 사가요 1 | 워리워리 | 2024/10/13 | 1,129 |
| 1638046 | 경솔해서 사람을 안만나게 되네요 9 | 아니 | 2024/10/13 | 2,779 |
| 1638045 | 자디앙 복용 후 부작용 극복 4 | 걱정인형 | 2024/10/13 | 816 |
| 1638044 | 잡채용 돼지고기 활용방법? 7 | 돼지고기 | 2024/10/13 | 551 |
| 1638043 | LG 올레드 티비 노란색이 탁하게 나와요 1 | 섬아씨 | 2024/10/13 | 494 |
| 1638042 | 박나라와 캠핑 하는 거 보니 김숙 사는 게 부럽네요 10 | 50대 | 2024/10/13 | 5,557 |
| 1638041 | 러닝 아닌 조깅도 좋아요 3 | 디리링 | 2024/10/13 | 1,325 |
| 1638040 | 한 강 작가님 수상이 18 | ㆍ | 2024/10/13 | 2,791 |
| 1638039 | 생강쳥만드는데요 왜 전분을 넣으면 안되나요? 14 | 모모 | 2024/10/13 | 1,727 |
| 1638038 | 환절기에 몸 아픈거요 3 | ㅡㅡ | 2024/10/13 | 850 |
| 1638037 | 이 정도 집안일도 너무 힘든데 다들 어떻게 병행하시는건지 19 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 4,442 |
| 1638036 | 공염불 같은 소리이긴 하지만… 2 | 나라걱정 | 2024/10/13 | 573 |
| 1638035 | 안 봐도 전국노래자랑 틀어놔야 일요일 같아요. 14 | ㅇ | 2024/10/13 | 1,497 |
| 1638034 | 내 마음 속에 독기를 빼고 3 | .. | 2024/10/13 | 1,143 |
| 1638033 | 다음에서 한강 검색하니까 16 | ㅎㅎㅎ | 2024/10/13 | 2,494 |
| 1638032 | 글포인트가 -5 레벨7인데 4 | 글포인트 | 2024/10/13 | 399 |
| 1638031 | 한강 소설과 함께한 주말. 6 | 독자 | 2024/10/13 | 1,021 |
| 1638030 | 틱톡라이트 가입시 포인트 (신규 15,000원) 1 | ... . | 2024/10/13 | 215 |
| 1638029 | 식구들이 1 | 책 읽기 | 2024/10/13 | 343 |
| 1638028 | 스메그 인덕션 어떤가요? 1 | 에공ㅇ | 2024/10/13 | 507 |
| 1638027 | 갱년기 아닌데 복부가 두꺼워지네요 7 | ........ | 2024/10/13 | 1,976 |
| 1638026 | 헤어 스타일은 볼륨이 반이상 차지하네요 8 | 1 1 1 | 2024/10/13 | 2,736 |
| 1638025 | 원룸 건물 사서 세받고 싶은데요.. 20 | 원룸 | 2024/10/13 | 3,550 |
| 1638024 | 장자의 망신과 윤석열 6 | 투덜이 | 2024/10/13 | 1,487 |
| 1638023 | 나이드니까 목이 굵어지네요 8 | 목 | 2024/10/13 | 1,496 |