82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637895 | 나들이 2 | 경주 | 2024/10/13 | 340 |
| 1637894 | 물가가 너무 심하니까 18 | 아니 | 2024/10/13 | 4,387 |
| 1637893 | 역이민 후에도 연금 수령이 가능한가요? 8 | 역이민 | 2024/10/13 | 1,864 |
| 1637892 | 한강 이우 학부모인가봐요 5 | ㄴㄴ | 2024/10/13 | 5,891 |
| 1637891 | 요즘 아이들 다 이런건지.. 3 | .. | 2024/10/13 | 1,862 |
| 1637890 | 황석영 작가 한강 축전 13 | ... | 2024/10/13 | 4,918 |
| 1637889 | 세탁기 탈수 덜커덩 멈춤 증상이요 7 | ... | 2024/10/13 | 774 |
| 1637888 | 이번에 제주 가는데 4.3사건에 대해 잘 알아볼수 있는 곳 9 | .. | 2024/10/13 | 807 |
| 1637887 | 국산 서리태볶음 맛있는 거 어디서 사야하나요? 1 | .... | 2024/10/13 | 427 |
| 1637886 | 한강작가 뭐부터읽을까요 10 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,842 |
| 1637885 | 요즘 식당들 다 그런건 아니겠지만 14 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 3,973 |
| 1637884 | 오늘은 고등 애가 점심을 차려주네요. 3 | 지킴이 | 2024/10/13 | 1,377 |
| 1637883 | 대전에서 전세사기 크게치고 미국간 가족이요 6 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/13 | 3,932 |
| 1637882 | 대화로 설득이 될거라는 착각을 내려놓고 살아야겠어요. 13 | 대화로풀기 | 2024/10/13 | 2,015 |
| 1637881 | 알리오 올리오 할때 꼭 올리브유 써야 되겠죠? 7 | 요리바보 | 2024/10/13 | 1,278 |
| 1637880 | 자동차 연수를 받으려는데요 6 | 아기사자 | 2024/10/13 | 741 |
| 1637879 | 문다혜씨 보니 우리나라 법잣대가 제각각이네요 35 | ........ | 2024/10/13 | 5,230 |
| 1637878 | 남편과의 대화 9 | 참 | 2024/10/13 | 2,310 |
| 1637877 | 요새 유행하는 아부지 양복바지핏 5 | 어이쿠 | 2024/10/13 | 2,200 |
| 1637876 | 자기는 이런 일 취미로 한다고 유독 강조하는 사람들 4 | ........ | 2024/10/13 | 1,565 |
| 1637875 | 북한산 스타벅스 오픈런 8 | 케이크 | 2024/10/13 | 3,184 |
| 1637874 | 길 지나가는데 황당한일 8 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 2,496 |
| 1637873 | 강동구와 동작구 어디가 더 살기 편할까요? 25 | … | 2024/10/13 | 3,176 |
| 1637872 | 피부시술 경험 22 | 적당히 | 2024/10/13 | 3,386 |
| 1637871 | 유튜브 오디오북에 한강의 소설 1 | 오디오북 | 2024/10/13 | 1,005 |