82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 뱃살

나나 조회수 : 2,171
작성일 : 2024-10-12 15:04:04

40대중반이에요. 갱년기 아직인가 싶은데 올여름부터 덥기도 덥고 뱃살이 줄질 않네요. 

마른체질은 아니어도 근 십여년은 몸무게 크게 변화없었거든요.근데 갑자기 배가 확 나오네요. 

 덜 먹어보려 해도 끼니때되면 배가 고파서 화가 날 지경이라 ㅜㅜ 운동밖엔 답이 없을까요?사무직 워킹맘이라 저녁에 좀 걷는거+주2회 필라테스만 겨우 다니고 있어요

IP : 211.234.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.12 3:36 PM (223.39.xxx.202)

    운동이요
    십년 동안 꼼짝 안하던 뱃살 6개월만에 3kg 빠졌어요

  • 2. 최근에
    '24.10.12 3:42 PM (112.157.xxx.2)

    저도 뱃살이..
    칼로히 줄여도 소용없고
    결국 일주일에 3회 둘레길 걷네요.

  • 3. 57세
    '24.10.12 3:51 PM (114.204.xxx.203)

    오히려 올해 맘먹고 운동 식이로 체중 지방 줄였어요
    복부 내장지방 정상으로 들어오고요
    입맛도 줄고 가벼운데
    주름은 느네요 ㅎㅎ
    노력하니 갱년기도 이겨요

  • 4. ..
    '24.10.12 4:12 PM (104.28.xxx.72) - 삭제된댓글

    체중 줄이는덴 운동도 중요하지만 식이요법이 더 중요하답니다
    운동 아무리 해봐야 먹는걸 줄이지 않으면 효과가 없어요.
    저탄 저당 저지방, 야채와 단백질 위주 식단 하려는데
    맘같지않게 그걸 지키기 힘드네요.

  • 5. ..
    '24.10.12 7:06 PM (221.167.xxx.12)

    저도 비슷한 나이인데 갑자기 체형이 확 변하는게 느껴져요. 쌀밥 끊은지 일주일째인데 몸무게 변화도 없고 우울하네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1661631 카이스트와 연대 컴공 중에 어디 선택이 좋을까요? 17 선택 2024/12/24 2,272
1661630 "정보사 블랙요원 일부 미복귀…내란 아직 진행중&quo.. 5 부대복귀하세.. 2024/12/24 1,331
1661629 아직 내란 중이네요. 8 블랙요원 2024/12/24 826
1661628 ‘이재명 지지 불법 사전선거운동’ 안부수 아태협 회장 등 무죄 .. 6 ........ 2024/12/24 705
1661627 의대는 어떻게 되는 걸까요? 11 막막해요 2024/12/24 2,448
1661626 조국 옥중서신(12.19). 1탄. 끝날때까지 끝난게 아니다 12 ... 2024/12/24 1,257
1661625 野 박찬대 "한덕수, 시간 지연해 내란 지속...탄핵 .. 15 00000 2024/12/24 1,741
1661624 영어듣기 해봐요 7 ㄱㄴ 2024/12/24 1,207
1661623 28명 탄핵강행해서 국정마비시킨 이재명 20 국정마비 2024/12/24 1,531
1661622 대북제재해재 스티커 트렉터 뭔가요? 11 .. 2024/12/24 714
1661621 힙합래퍼 40프로가 군면제? 2 ,,,,, 2024/12/24 1,354
1661620 이재명이 성남시장때 뭐했는지 쳇GPT에게 22 ........ 2024/12/24 2,698
1661619 윤건영 “계엄 모의 아지트 된 안가, 尹정부 초기 술집 바(Ba.. 12 별거다했구나.. 2024/12/24 2,003
1661618 여자 이쁜 것보다 남자 잘생긴게 인생 난이도 엄청 쉬어짐 28 ... 2024/12/24 3,643
1661617 이와중에 궁금증-한덕수가 탄핵되면 누가 대행인가요? 8 ... 2024/12/24 1,442
1661616 미싱 수리기사 잘하시는 분 혹시 아세요? 3 미싱수리기사.. 2024/12/24 548
1661615 윤정권 국무장관들 ㄱㄴㄷ 2024/12/24 479
1661614 ‘1공수’…느닷없는 한국은행 2 한국은행까지.. 2024/12/24 1,747
1661613 역풍운운자들이 반란동조세력!! 8 Hwaiti.. 2024/12/24 651
1661612 이와중에 이재명대표 행보 21 .... 2024/12/24 2,740
1661611 중앙대 자연과학대, 같은 전공으로 대학 업그레이드 필요할까요? .. 6 ... 2024/12/24 1,118
1661610 위장전입인데 주변에 사는 사람이 거짓말하는 경우 2 양심 2024/12/24 861
1661609 최소 헌법재판관을 임명한다 했으면 역풍가능성이 혹시 있겠지만.... 5 ㅅㅅ 2024/12/24 1,505
1661608 한덕수 쌩하고 예감 안좋더라니 6 ㅈㄴ 2024/12/24 2,292
1661607 내란은 아직 진행중이다 3 ㅇㅇㅇ 2024/12/24 806