밥먹고 바로 움직이면 잠 깰까요?

[ㅇㅇ]

항상 집에서 밥먹으면 졸음에 못이겨서 잤는데

오늘는 집안에서라도 움직이고 있어요

계속 이러다보면 피로함도 가실까요?

 

[눈부신오늘]

식후 졸음이 혈당 스파이크 때문일 수도 있다네요
몸을 움직이면 졸음도 쫒고 당 스파이크도 막고
일석이조같아요
유튜브 보면 쉬운 제자리 체조 많아요~~

[그럼요]

실내자전거도 좋대요

[..]

일부러 움직이죠
잠 오는거 피하려고

[네]

산책하듯 걸으면 머리가 맑아집니다.

[happy]

피가 소화기관으로 급히 몰려서 그래요.
밥 먹고 운동하면 혈액이 다른 곳까지
가느라 소화가 둔해지게 된대요.
왜 배 아프잖아요 식후운동
노곤한대로 좀 컨디션 오를 때까지 잠쉬 쉬어야죠.