100세 시대
근력 강화는 큰 숙제네요.
다들 어떤 운동을 얼마나 하고 계세요?
https://v.daum.net/v/20241007071544762
30대까지 1도 운동 안하다가 40대들어서서 하는중인데 조금 후회되요. 어릴때 조금씩이라도 꾸준히 운동하고 선크림도잘바르고 그런친구들보면 그게 쌓여서나이들어서 빛을발하더라고요.이제라도 해야지하고있어요ㅎ
30살 되구요 그해부터 계속 운동하고 있습니다
최근에 슬슬 근감소 되는거 느껴지네요