허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,968
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639065 | 여성은 결혼하는 이유가 생존하기 위한것이다 이런 이야기가 많네요.. 17 | ........ | 2024/10/29 | 4,209 |
| 1639064 | 이제 다시는 못먹는 엄마의 박대조림 4 | .... | 2024/10/29 | 2,559 |
| 1639063 | 주가조작범 무죄의 시대 (feat.에디슨모터스) 1 | 거니시러 | 2024/10/29 | 632 |
| 1639062 | 결혼전에 8 | .. | 2024/10/29 | 1,766 |
| 1639061 | 충격받았어요. mbti 21 | 충격 | 2024/10/29 | 6,066 |
| 1639060 | 삼수생 수능선물 11 | 고민 | 2024/10/29 | 1,996 |
| 1639059 | 국민연금 유예후 자비로 내야하죠? 5 | ., | 2024/10/29 | 1,047 |
| 1639058 | 전 그래야하는줄 알았어요. 6 | 급여 | 2024/10/29 | 2,766 |
| 1639057 | 캐시미어 니트 세탁 은 5 | &&.. | 2024/10/29 | 1,762 |
| 1639056 | 판교, 분당 지역 골프레슨 추천 좀 부탁드릴게요 7 | 감사합니다 | 2024/10/29 | 595 |
| 1639055 | 어제 박신혜 시구 6 | 기아우승축하.. | 2024/10/29 | 5,599 |
| 1639054 | 물건설명회? 물건파는업체 기술이 좋네요 9 | .. | 2024/10/29 | 856 |
| 1639053 | 이건 항의를 한번 해볼까요 말까요 16 | 화나네 | 2024/10/29 | 4,190 |
| 1639052 | 가을, 동네 짧은 여행 2 | ... | 2024/10/29 | 1,497 |
| 1639051 | 요리 고수님~ 갈비찜 양념 레시피 좀 부탁드려요. 8 | .. | 2024/10/29 | 931 |
| 1639050 | 사업시작한 친구 부담스럽네요. 5 | .. | 2024/10/29 | 3,853 |
| 1639049 | 청량사 가려면 숙소는 어디쯤 8 | 청계사 | 2024/10/29 | 1,398 |
| 1639048 | 나트랑 공항에서 진짜 놀랐네요 54 | 정말 | 2024/10/29 | 26,630 |
| 1639047 | 50대에 벌써 임플란트들을 하네요 14 | ㅈㄷㅎ | 2024/10/29 | 4,506 |
| 1639046 | 중도 포기하고 돌아온 유학생들의 진로가 궁금합니다. 33 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 3,931 |
| 1639045 | 김건희 여사 가족회사 코바나, 사업목적에 부동산 임대업 추가 13 | 가지가지했네.. | 2024/10/29 | 3,424 |
| 1639044 | 엄마와의 절연 20 | ... | 2024/10/29 | 4,984 |
| 1639043 | 대전사시는분 2 | 점순이 | 2024/10/29 | 919 |
| 1639042 | 설명회 열심히 다니면 뭐하나싶어요 4 | 중3맘 | 2024/10/29 | 1,968 |
| 1639041 | 횡단보도 기다리는데 시간 물어보네요 39 | 할배 | 2024/10/29 | 5,198 |