허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
한발서기 번갈아 하세요
업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
저는 로만체어 샀어요.
저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..
심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
코어 힘 기르고 싶어요
코어힘 기르기
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1632094 | 참을성 없는 중학생 딸 (어떻게 해야 하나요? ㅠ) 13 | .... | 2024/10/07 | 2,276 |
1632093 | 남양주 드라이브 코스 추천 부탁드려요 8 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 1,040 |
1632092 | 피부 노란 사람들이 여름쿨톤이라고 자기주장하기 26 | 쿨톤병 | 2024/10/07 | 3,340 |
1632091 | 숙명,진선등은 어떻게 뽑아요? 3 | 잘멀라요 | 2024/10/07 | 1,544 |
1632090 | 워셔블 전기매트.. 1 | 0011 | 2024/10/07 | 598 |
1632089 | 유럽갈때 카드 어떤거 가져가세요? 7 | 나무 | 2024/10/07 | 1,145 |
1632088 | 서울 가는데 반팔자켓 추울까요. 12 | 서울행 | 2024/10/07 | 2,188 |
1632087 | 패키지여행 약 꼭 사야하나요? 7 | ........ | 2024/10/07 | 1,414 |
1632086 | 운전석 음주감지되면 자동으로 시동 안걸리면 좋겠네요 6 | .. | 2024/10/07 | 601 |
1632085 | 윤석열표 '용산어린이정원' 내년 736억…"매년 수백억.. 15 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 1,888 |
1632084 | 문ㄷㅎ 금쪽이인 듯? 41 | ... | 2024/10/07 | 6,951 |
1632083 | 공복혈당에 최고는 12 | ... | 2024/10/07 | 3,569 |
1632082 | 내용 펑합니다. 17 | 콜라와사이다.. | 2024/10/07 | 964 |
1632081 | 최경영기자 페북글 어떻게 생각하세요 9 | ㄱㄴ | 2024/10/07 | 1,732 |
1632080 | 통계학과 vs 컴공 14 | ... | 2024/10/07 | 1,914 |
1632079 | 설계사없는 암보험ㅡ추천 좀 해주세요 5 | 오리 | 2024/10/07 | 893 |
1632078 | 성별을 마음대로 정하는 나라 21 | 보호 | 2024/10/07 | 2,066 |
1632077 | 초등 고학년 남아 런닝 입히시나요? 5 | dd | 2024/10/07 | 654 |
1632076 | 코스트코 남편 회원권인데 아내 현대카드 결제 가능한가요? 13 | .. | 2024/10/07 | 2,444 |
1632075 | 서울근교 시골밥상집 추천 부탁드려요 6 | ㄹ | 2024/10/07 | 990 |
1632074 | 두루마리휴지 식탁에서 쓰는건 69 | .. | 2024/10/07 | 4,204 |
1632073 | twg tea 너무 비싸네요 ㅠ 20 | ㅜㅜ | 2024/10/07 | 3,871 |
1632072 | 일주일정도 머물곳이 필요해요. 10 | 숙박 | 2024/10/07 | 2,050 |
1632071 | 건강프로 어떤거 보세요? 7 | 티비 | 2024/10/07 | 707 |
1632070 | 질문입니다 | *** | 2024/10/07 | 343 |