국민체력100 아시나요?
나라에서 하는 건강관리 사이트인데요
체력측정을 해준다기에 다녀와봤어요
간단히 준비운동 하고
혈압/키/체중 측정
악력
윗몸일으키기
트레드밀
등등
끝나면 바로 결과지 주며 간단한 상담도 해줍니다
고3 체력장 이후 처음 해본 윗몸일으키기!
같이 측정받던 사람들이 우와 우와 하길래 무안해서 쉬엄쉬엄 했는데
뚜둥...
1분에 47개 하고 칭찬받았어요
이 정도면 30살 정도 남성 못지 않은...!
완전 깜짝 놀랐지 뭐에요
참가상 정도 바라고 갔다가 1등급 상장 받음
상담샘이 뭐 따로 운동하시냐고...
저 하루종일 뒹굴거리다 저녁에 자유수영 한시간 하거든요
수영을 피하지방과 복근으로 해왔나봅니다
멋져요. 1등급!!
와 대단해요
센터따라 좀 다르긴 하지만 1등급 아렵던대요
이제 가족들한테 몸이 안좋아... 힘들어... 하는 엄살은 못부림
저도 한 번 해볼까 검색해보니 체력왕 선발대회도 하네요.
원글님 한번 도전해보세요.
와 멋집니다 축하드려요
그 어떤 성과보다도 멋집니다.
우리 나이에 건강 보다 중요한게 어디있겠어요
상담샘이 유산소운동은 수영으로 충분하니 근력운동 추가를 하라길래
전혀 초보라 PT 받아볼까요 했더니
유튜브 보고 홈트도 충분하다고 해서 의외였어요
적극 해보리고 할 줄 알았거든요
상담샘이 유산소운동은 수영으로 충분하니 근력운동 추가를 하라길래
완전 초보라 PT 받아볼까요 했더니
유튜브 보고 홈트도 충분하다고 해서 의외였어요
적극 해보리고 할 줄 알았거든요
일단 아이스크림 한 통 주문했어요
반전이 아이스크림이라니....
그치만 아이스크림 드실 자격 충분하십니다 ㅎㅎㅎ
1분에 47개요? @@ 엄청나요!
완전 자랑글이죠?ㅋ
저는 님보다 약간 어리지만 1개는 어찌 할 것 같네요…
체력 좋으신 이유가 수영 외에도 있으실껀데요
저녁자유수영 1시간 외에 다른 비결도 알려주세용
50대가 되기 전까지 짧게라도 꾸준히, 10대부터 수영 외에 어떤 운동을 하셨을텐데요
저도 뜻밖이라 글까지 쓴거에요
종일 소파 침대에 널부러져있다가
딱 수영 50분. 주5일. 2년간.
그 전엔 평생 운동과 거리 두고 살았거든요
숨겨진 체육인인가...