갱년기오면 어떤가요

[ㅜㅜ]

보통 언제쯤 오는지.

 

완경하면 그떄 오는지. 다들 완경 언제쯤 하셨는지.

 

완경하고나면 피부나 몸매나 확 달라지는지.(출산후떄처럼)

 

갱년기가 오면 보통 덥고 짜증이 많아지고 잠을 잘 못잔다 그정도로 알고있는데...

 

안그러신분들도 계신지..

 

치료받아야할 정도일수도 있는지....(호르몬치료나 등등)

 

미리 이거 했음 갱년기를 더 잘 넘길수있었을거같다라는게 있으신지..

 

저는 골다공증이 젤 걱정이네요.

 

[..]

케이스바이케이스예요.
정도도 다 다르고 증상도 다 다르고
골다공증 검사 하시고
결국은 운동이 답이더라구요.

[케바케?]

지금이 한창 갱년기가 아닐까 의심중인 74년생이에요. 전 크게 다른 점은 못 느껴요. 생리가 좀 불규칙해지고 지금은 세달째 안하는 상태..
근력운동은 작년7월부터 시작했는데 그 덕일까요? 피티샘말론 갱년기 너무 심하게 와서 운동 쉬고 있는 회원도 있다하는데 전 운동하니 체력이 좋아진 듯 해서 운동은 계속 하려구요

[50대]

운동과 식이요법이 중요하죠 특히 근력운동
운동하고 좋은 거 먹고 오히려 더 건강해진 느낌입니디. 육아에서 벗어나기도 했고요.
오롯이 나에게 집중하는 나날들이 옵니디.