영양제 꼭 매일 먹어야 효과 보나요?

[영양제]

종합비타민이나 항산화제같은 영양제들 꼭 하루도 안빠지고 매일 먹어야 효과 있나요?

좀 띄엄띄엄 먹으면 먹으나마나인가요??

아니면 그래도 안먹는거 보단 나은가요?

[ㅁㅁ]

의사들 사이에서도 먹는게 해롭단 주장이 많습니다
수명도 오히려 짧아지고

[ㄱㄴ]

윗님 공감요..
잠시 반짝할지모르나
장기적으로 먹으면 면역떨어지고
몸안의 자생력 없어지고...
화학적인게 잔뜩 들어가 뭐가 좋을까요.
음식으로 건강챙기는게 좋지요..

[해롭단]

주장이 많은 게 아니고 소수의 의견이에요
언제든 뒤집어지는 견해들이 많아
너무 귀담아 듣진 마세요
예방학 공부한 의사는 또 다른 의견을 내니까요

[ㅁㅁ]

영양제를 사느니 그돈으로 헬스장을 가라는 의사가
가장 유익으로 여겨짐

[제 경우]

먹을때는 모르나 안먹으면 부정효과 바로나타나서... 매일 먹어요. 예를들어 마그네슘과칼슘 안먹으면 잘때 바로 쥐나고 비타민안먹으면 구각염 바로와서 늘 꼬박꼬박 먹어요.

[아니오]

영양제의 효과는 몸에 결핍된 부분을 채워주는 영양제를 먹었을 때 1회라도 효과가 나오고 결핍된 부분이 딱히 없으면 아무리 고가 질좋은 유명 영양제 먹어도 효과가 없어요
영양제는 보조제이지 없는 기능을 하는 약이 아닙니다
골고루 식사를 통해 보충해야 할 영양소가 부족할 경우 영양제로 그 부분을 살짝 채워주는거죠
제대로 먹고 큰 문제 없으면 영양제 먹는다고 좋아지기 보다는 밑빠진 독에 물붓기가 되는거죠
그나마 빠져나가는 것은 괜찮은데 몸에 쌓이는거면 오히려 역효과가 날 수도 있어요